「今年のダイエットを総括!あなたは目標を達成した?」microdiet.netレポート CNET Japan (46歳女性) また、どんなダイエットも2〜3週間すると停滞期がやってきます。 それでも地道に続けていくことで、やがて効果が表れるもの。 “あせらずゆっくり”が成功への近道です。 お腹が割れてる女友達を見て一念発起。 骨盤ダイエットのDVDを借りて、毎日20分の ... |
Q | ビリーズブートキャンプを1週間毎日(1枚目、バンドなし)で続けると、どのくらいの効果が出るでしょうか?経験者さんや、ご存知の方おられましたら回答を願いします。できれば、○日で○㌔痩せたなどと、出来れば詳しく教えていただければありがたいです。また、1週間のダイエットプログラムを作っていただけないでしょうか?ちなみに、食事制限 筋トレ等 は、厳しいです・・・。無理を言いつつ注文が多いですが、どうぞよろしくお願いします。 |
A | 身長 体重 後は年齢をいれないと効果は答えにくいですよ 標準体重にちかければなかなかおちないし高度肥満ならすぐ落ちるし 私はビリーではないですが他のDVD見ながら運動(もちろん食事制限もしましたが)して1ヶ月十キロ落としました だけど体脂肪が約半分近くあったのでこんなに早く落ちたんだと思います 補足にでも着けたら回答あるんじゃないですかね ちなみにビリーはとてもキツイらしいからやってませんが見ながら努力したら多少は痩せるかひきしまると思いますよ |
圖/佐佐木希公然「示愛」 想做岡村隆史的女友 NOWnews (圖/翻攝自網路) 岡村隆史,日前傳出壓力太大罹患憂鬱症,因而宣布暫停演藝活動,據日本媒體報導指出,多年前雛形明子在節目中向他告白,他卻把整人橋段當真嚴重受創,之後葉月里緒奈、熊田曜子也主動倒追炒話題,讓他有「恐女症」。 ... |
Q | スラッと宣言熊田曜子もCMしだした『スラッと宣言』なんで今頃熊田曜子?ちょっと前にダイエット成功したって事でテレビに出てたのに‥今更CM?ってことは、熊田曜子さんはスラッと宣言を飲んで痩せたんじゃなぃ―って思うのは私だけ(-.-;)?ところで、太っているけど、毎日超快腸の人間がアレ飲んで、効果はあるんでしょぅか? |
A | あのCMって、前までは青田さんだったし、うさんくさすぎの典型っぽい・・・あぁいうのって、ほぼお金積んで「好きです」とか「はまってます」とか「コレのおかげ」とかいうけど、もう少しホントっぽくしてくれればいいのに。熊田さんは整形でしょ?全身整形っていう噂も出てる人に「これで痩せました」とか、聞いてて痛々しい。あのCMになったら、面倒だけどチャンネル変えます。仕事だろうけど、あのコは見てて品がなさすぎだし、黒魔術でもやってそうな魔女っぽい・・・※愚痴ってごめんなさい。えーっと。要は、下剤に近いものだと思われますね。「食べたものをタメこまない」なら、市販のセンナ茶と変わらないと思います。ただ、センナ茶は煮つめて飲まないといけないので毎晩15分くらい手間がかかるけど、効果はある。錠剤は飲むだけだから、手軽。の違いだと思います。効果的には、原料のままのほうが何事も効果は強いのと同じように、自分で煎じたほうが大きいですよー。ただし、体質もあるので、効きすぎの人もいるし、その逆もあると思います。自分にあったものが見つかればいいのですが。。ダイエット薬などを買おうって思ったときに、まず「そこまでいいなら、世の中太ったひとはいないでしょ?」って冷静になりましょー。。 |
気持ちよくぐっすり眠る方法 サーチナニュース 慢性的な不眠向けの漢方薬はどこのドラッグストアにもおいてあります。自力でどうにもならない場合は即効性のある入眠剤よりも漢方のゆるめの薬を試してみましょう。 不眠が毎日続く、寝つきが悪すぎて朝起きれない・・・。そういった場合は運動不足による低血圧やうつ病 ... |
Q | ダイエットしたいです。38歳ただ今婚約中。結婚歴なし。もちろん出産経験なし。158センチ54キロ。34歳の時が一番痩せて48キロでした。肉の付き方が腰、お尻とオバサン体型になりました。お酒が好きです。漢方薬で『へんせき』を飲んでます。運動はストレッチ程度。痩せたい、しぼりたい、くびれが欲しい。簡単で効果ある方法教えて下さい。 |
A | 健康を求めることと多少の負荷をかけることによって確実に結果を出すことができます♪・充分な睡眠 ・栄養バランスの良い食生活 ・適度な運動:ジョギングで脂肪燃焼促。筋トレで新陳代謝向上。 ・嗜好品を避ける。 これらは新陳代謝、基礎代謝を向上させて、体内環境も良くなります。 これだけの生活を継続していれば必ず実感があります。 また私はこれらにプラスPREEも使っています。少ない食事で満腹になるので実際の食事量やカロリーを大幅に抑えることができます。 健康を求めて継続しましょう! |
ソフトな整体で元気に新年を タウンニュース 「中国ソフト整体院」では、有資格の整体師が漢方医学の基礎理論などに基づく中国式医学整体療法を使い、さまざまな身体の不調にあわせた施術を行ってくれる。 機械は使わず、手でツボや全身の経絡を指圧するのが特長。筋肉のコリをほぐし、脊柱のゆがみを正すことで、 ... |
Pouch[ポーチ] | 息をするだけでウエスト大幅ダウン! 誰でもできる簡単テクを大公開!! Pouch[ポーチ] ヨガのようなゆるやかなイメージではなく、強弱をつけてしっかりとウエストを動かすのがポイントだそう。 今、香織さんは女性らしいくびれを手に入れて、20代のモデルさんのような体型に。お肌もツヤツヤで44歳には見えない若さにはビックリです。さらに、沖縄でアメリカ ... |
Q | アラサー女の体型維持アラサー女の体型維持について、特に私と年齢が近い方にアドバイス頂きたいです。たいした努力もしていない割には細身のほうで、今の体型には特に不満はありません。(下半身、特に足が太いのは昔からのコンプレックスですが)しかし今30歳という年齢で、このまま何の対策もしないといわゆる「おばちゃん体型」になりそうで怖いです…。加えて肌の老化も気になり始めています。ヨガやストレッチなど調べてはいるのですが、すべて未体験で何から手をつければいいのか分かりません。皆さんが体型維持やダイエットの為に取り組んでいる事、5年後10年後に差がつく美容健康法などがあれば教えていただきたいです。金銭的な余裕が無いので、ジム通いなどは考えていません。私の今現在の生活 ・特に朝に食べ過ぎな位しっかり食べている ・夜は炭水化物を取らない ・お酒は毎日摂取 ・毎日半身浴はしている ・座り仕事で運動は全くしていない宜しくお願いいたします。 |
A | 私と似ている生活スタイルなので回答します。31歳になるまでは大食いにもかかわらず痩せている方でしたが禁煙してから半年で5キロ増えました。適切な体重になったからなのか年齢なのか食事に気をつけても戻りませんね(笑)体重は諦めて体脂肪やボディラインを自分で作り上げる作戦にしました。ウォーキングとジョギングミックス一時間を週3~4、筋トレ、ストレッチ、朝5昼3夜2の食事。けどお酒は私も毎日(笑)だから夜は運動前後に豆腐納豆野菜スープ系しか食べません。それでも体型に満足出来てないです。私の場合間食に和菓子食べちゃってるけどカロリーは厳しく1700カロリーにしてます。禁煙一年経ったら禁酒も挑戦!たまに外で飲む位にしようと計画中。やはり努力と知恵と自己管理なくして美しさはあり得ません。肌だけは20代前半から手入れしてきたかいあって32の今でも割と満足です。毎日の積み重ねって大切。質問者様は今気づいて何かを始めようとしている。それが大切だと思うんです。もう年だから~ではなく五年後綺麗でありたい、そのための今、ですよね。出来ることから自分で始めるって事が一番重要だと私は感じます。お互い情報交換しつつ素敵に年を重ねていきましょうね~ |
入会直後に… ヨガ教室が突然の閉鎖 毎日放送 講師たちも経営者と連絡が取れないということで、受講料を前払いした会員らは途方に暮れています。 大阪市北区にあるヨガスタジオ「ナチュリ」。 リラックスヨガや、ビューティーヨガなど美肌やダイエットを売りにしたさまざまなプログラムがホームページでも紹介されてい ... |
毎日新聞 | 半世紀前のフラフープブーム、下火になった原因 読売新聞 卒業する頃には、誰もやらなくなっていた」と昔を懐かしむ。当時のフラフープはまだ家にあるという。 現在は健康被害がないことが医学的に証明され、ダイエット効果もあるとしてテレビ番組で紹介されたことなどから、再びブームに火がつこうとしている。 ... フラフープ 昭和の大ブーム終えんの原因が明らかに |
Q | ダイエットしている方は、どんなことしていますか?また、成果が出ている方は、何をどれだけ続けてどれだけ痩せたかを自慢しちゃって下さい☆私は、・フラフープ2時間・半身浴1時間・リンパマッサージ・1000kcal以下の食事制限です。どんなダイエットでもかまいません。 |
A | 私は、栄養バランスの良い食事を3食(少ない食事で満腹になるPREE併用 ) ジョギング週2で30分(ジョギング前に筋トレを15分ほど行なって脂肪燃焼をしやすくします。) 十分な睡眠 酒は完全に断つ この生活で1カ月半で約3kg落ちましたよ。 健康を求める事が大切だと思います♪ |
毎日新聞 | 半世紀前のフラフープブーム、下火になった原因 読売新聞 卒業する頃には、誰もやらなくなっていた」と昔を懐かしむ。当時のフラフープはまだ家にあるという。 現在は健康被害がないことが医学的に証明され、ダイエット効果もあるとしてテレビ番組で紹介されたことなどから、再びブームに火がつこうとしている。 ... フラフープ 昭和の大ブーム終えんの原因が明らかに |
J-CASTニュース | 美人になるせんべい? J-CASTニュース ハーバー研究所は、酵素熟成ハトムギを配合した「ハトムギおこげ焼」を2010年11月27日に発売する。 同商品は、うるち米の生地をしょうゆに漬け込み、焼き上げたせんべいで、美肌効果があるといわれるハトムギを丸ごと使用しており、整腸作用のある食物繊維や ... |
Q | 酵素飲料でダイエットできて美肌が手に入る?主治医が見つかる診療所というテレビで酵素飲料を飲む飲む飲むダイエットという美肌ダイエットを紹介していました酵素飲料が売っているお店を教えてください。 |
A | 私も以前酵素飲料を探したことがあります。東京都内にはいくつか専門店があります。普通にスーパーとかでも売っているときもありますが、テレビで紹介したことを考えると、明日には売り切れてしまう可能性があります。私も以前はテレビを見て買いに行ったのでわかります。結局下記のようなサイトで購入しましたよ。http://shop.realcoms.co.jp/matuge/1000644483/ |
PR TIMES (プレスリリース) | 2010年に点数をつけると・・・女性の平均は67点! 『デトックス代』 ココロ約85000円<カラダ約92000円! 75%がデトックスフルーツ「プルーン」に興味あり! PR TIMES (プレスリリース) (33歳・営業)」などの恋愛関連、「ダイエット。(30歳・秘書)」などのカラダ関連に分かれました。 また、「2010年の点数」を聞くと、平均は「67点」という結果に。10%と10人に1人が「30点以下」と回答する中で、「0点。全てを失った1年でした。 ... |
白湯を飲んで体温、代謝を上げよう サーチナニュース 「白湯(さゆ)は体温を上げて免疫力を高めます。朝起きてすぐ飲む白湯は、水分を補うだけでなく、血液をサラサラにする効果があります。昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きがよくなって、便秘の予防や、冷え性改善、ダイエット効果も期待されます。温度は50℃ぐらいが最適 ... |
Q | ダイエットを始めたいのですが、今の状況のドコを改善すれば効率的でしょうか?朝食→食パン(スライスチーズのせ)・野菜ジュース(市販)昼食→雑穀米のおにぎり1ヶ・おかずはお弁当持参(卵焼き・焼き肉・煮物)夕食→ヨーグルト・白湯などガブ飲みして空腹を抑えてます。間食→夕食前におせんべいやチョコレートをつまんでいます半身浴を30分入浴後-豆乳200mlお尻歩き-前後30歩×3デスクワークで一日中座りっぱなしで特に運動をしていません…現在→162㎝ 53㎏3㎏減らしたいので、アドバイスお願いします。 |
A | 「空腹を抑えています」と書かれていますが、食べないダイエットは絶対に成功しません一時的なダイエットにはなりますが、リバウンドの確率が高くやめた方がいいでしょうまた、全体的にカム回数が少ないものが多いですね。これで(量もありますが)満腹感を得るのは不可能に近いまた、ビタミンの欠落が見られますね。体質的に肌が荒れやすかったり朝に疲れが残りやすいことはありませんか?朝食ー食パン・野菜ジュース(できればサラダの方が良い)・果物栄養的には雑穀米のご飯を朝食べる方がいいと思います昼食ーおにぎり+お弁当のおかず+飲み物野菜ジュースでも栄養はとれますが、満腹度が少ないので昼食にキンピラゴウボウなども加えましょう夕食ー夕食が余りに少ないです。そのために間食をする習慣がついてしまったのだと思います ヨーグルトは朝の方が効率がよいです全体的に消化のいいものが多いので、夜はしっかりと食べるパスタ・カレー・魚のフライ・丼もの・・・夜に多く食べるのは良くないですが、間食で満腹度を埋めることはやめましょう間食自体はいいことです。現代社会では間食によって栄養不足を補っている人のいます。昼食を軽めに住める人は間食によって栄養の補給を行うことで午後も乗り切れます。しかし、それは満腹度を高めるためではなく、栄養を補うためのものなので注意が必要です本来は朝が一番多く食事をする方が健康にはよいようですしかし、朝は忙しい!そういう人も多いので、朝・昼・間食による分食で栄養を適宜取る方法もあります。朝運動の習慣が付いたのなら、朝なるべきいろいろ取るように心がけてください加えて、カム回数も意識しましょう。カムことは健康にとてもいいことです162cmで53Kgですから、それほど見かけが太っていることもない方だと思います。なので、ウォーキングの方がいいでしょう朝に30分。夜は時間帯が大丈夫なら最寄りの駅よりも一つ前の駅で降りて、買い物しつつ歩きましょう体は、朝からエネルギーを使います。ですので、朝に運動した方がエンジンがかかり、代謝がよくなります。朝の運動が一番よいですしかし、朝は誰でも眠たい。習慣になるまでは難しいですが頑張ってくださいまたデスクワークでも1時間に1度ぐらいは体をほぐして、血行をよくしましょうトイレ休憩のときに伸びやストレッチなども手軽でいいですね |
白湯を飲んで体温、代謝を上げよう サーチナニュース 「白湯(さゆ)は体温を上げて免疫力を高めます。朝起きてすぐ飲む白湯は、水分を補うだけでなく、血液をサラサラにする効果があります。昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きがよくなって、便秘の予防や、冷え性改善、ダイエット効果も期待されます。温度は50℃ぐらいが最適 ... |
【microdiet.netレポート】太る食べ方と太らない食べ方の違いは? 今にみてろよドットコム 梅宮アンナも28kgものダイエットに成功した、ロングセラーダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社が運営するダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、レポート「太る食べ方と太らない食べ方の違いは?」を公開した。 ... |
Q | 置き換えダイエット(マイクロダイエット・DHCプロティンダイエットなど)って本当に健康的にダイエットできるのでしょうか? |
A | マイクロダイエットの体験者です。自分の体験となりますが、かなり健康的にダイエットできたと思います。3食のうち1食(夕食)を置き換えました。代謝が悪いのか、最初の1カ月は殆ど効果は感じられませんでしたが、徐々に減って8ヶ月くらいで10キロ弱減量できましたv口に入れたものはすべて書き込むノートが付いてくるので、ある時は自分への戒めに、またあるときはちょっとしたご褒美にケーキを食べてみたり等ということもしていました。体重も毎日決まった時間に計量してました(体重計は、小数点第1位表示で体脂肪率が出るもの)。水分を1日2リットル(ご飯を炊くとき等の水分も含めて)摂るようにとあったので、ノンカロリーの飲み物を空腹感を感じると飲んでいました。紅茶が好きなのですが、口が飽きるときもあるのでフレーバーティ・ハーブティーも飲んでました。しかし、本当の戦い(?)は減量に成功した後です。維持するのも結構大変です。調整用にマイクロダイエットを今でも時々使用してます。 |
【microdiet.netレポート】太る食べ方と太らない食べ方の違いは? 今にみてろよドットコム 梅宮アンナも28kgものダイエットに成功した、ロングセラーダイエット食品『マイクロダイエット』を展開するサニーヘルス株式会社が運営するダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、レポート「太る食べ方と太らない食べ方の違いは?」を公開した。 ... |
表参道OnLine | この秋、女を磨いてより美しくなる! 表参道OnLine ヒールを履いた時の足をよりキレイに見せる、ふくらはぎのエクササイズも伝授。今回ご紹介したコースは、週1回、全20回開講される「Basicコース」(210000円)。コース修了後は、一人一人の目標や目的に合わせてよりレベルアップした少人数制コースへとステップアップ ... |
Q | ダイエット法を教えてください。私は中学二年生でバスケットボール部、駅でん部に所属しています。そのため太ももやふくらはぎなどに筋肉ついてしまい、痩せようとしてもなかなか痩せにくくなりました。いいダイエット法はないでいょうか? |
A | 筋肉がつくと足が太くなるので、やせにくくなります。もし、にくがついていたら少しは痩せると思います。その、ダイエット法は ぞうきんみたいにしぼるようにして毎日つづけると、効果出ると思いますよぜひ、試してください |
リンパマッサージで代謝力アップ「むくみ・疲れ・毒素」もスッキリ タウンニュース 人気店「パルトネール」のアーユルヴェーダ式「リンパマッサージ」で、今度こそ”ダイエット”を成功させませんか? むくみ、たるみ、崩れた体型を整えるのに即効性が高いといわれる「リンパマッサージ」。同店の経絡のツボをおさえた手技は「流す・揉み込む・押し流す」が ... |