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| Q | 加圧ダイエットについて自分の読みかじった知識だけでは自信が無いので皆さんのお知恵を拝借したいと思います先日知り合いの女の子が加圧ダイエットの体験に行き1ヶ月分の契約、支払いをして来たそうです。加圧トレーニングは多少興味があったので内容を聞いたのですが、どうにも納得が出来ませんでした。聞いた部分なので細かい点は違う可能性もあるのですが１、60分コースで3分ワンセットのトレーニング２、15分程度加圧をしたら後はクールダウンで45分のカウンセリング（今後の内容や食生活等の話しをするだけだそうです）３、他の器具を使う場合は別途有料こんな感じなのです。うろ覚えの知識だと加圧トレをした後はホルモン？が活発な為有酸素運動をすれば効率よく脂肪燃焼が出来る。だったんじゃないかと思うのです。１５分の加圧の後にあるカウンセリングも変ですが他の器具（多分ランニングマシーンやサイクリングだと思いますが）の使用が別料金と言うのも気になったので、その子に聞いて欲しいと以下の質問をしましたQ：脂肪の上に筋肉をつけた場合中に脂肪を閉じ込めてしまうのではないか？こちらもうろ覚えなのですが確かそうなってしまった脂肪は燃焼されなかった様な・・・そしてその返答はA：脂肪を暖めて加圧しますので問題なく痩せる事ができますとの事。３分１セットの加圧トレの時に暖めながら・・・・何か辺じゃないでしょうか？そこで質問なのですが、１、加圧ダイエットとしてこのやり方は有効なのですか？２、相場があるかは解りませんが加圧のみで一回６千円、他の器具使用で別途5千円は普通なのですか？３、自分のうろ覚えの知識の中に足りない点等無いでしょうか自分としては正直この子が痩せる為に通っている加圧トレは無駄、痩せたい希望を持つ人を食い物にしている詐欺に近いのでは？と思っています。是非知識をお持ちの方のご意見を宜しくお願い致します。 |
| A | とても胡散臭いですよ。まず、加圧は上半身１０分、下半身１０分程度で、準備などの時間込みで３０分がいいとこです。私の通っているジムではこれで５０００円です。それに、毎回毎回カウンセリングは必要ありません。初回と、何回かトレーニングを重ねた後の途中経過と方針修正、そして最後に評価ぐらいでしょう。他の器具が有料というのもおかしい。普通はトレーニングの前に体重測定や血圧チェック、そしてストレッチと十分アップをする必要があります。これらは当然、料金に含まれるべきで、時間外扱いであるべきです。確かに、加圧の後は成長ホルモンの分泌が活発で、有酸素運動の効果が上がります。だからこそ、この時間帯は（ダイエット目的なら）せっせと有酸素運動をするべきで、のんびりカウンセリングをするべき時ではないんです。それから、質問者様側の質問「Q：脂肪の上に筋肉をつけた場合中に脂肪を閉じ・・・」はそもそも質問になっていません。脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪があり、別に筋肉で閉じ込めるとかそういうものではないです。ですから、質問者様側の変な質問（失礼！）に対して、その変な点を指摘せずに、「A：脂肪を暖めて加圧しますので問題なく痩せる事ができます」と答えること自体がおかしいことです。それに加圧を温めながらやるなんて聞いたことありませんね。加圧は、静脈の血流を止めるので、時間制限があるトレーニングなんです。１分程度のインターバルで、軽い負荷でセットを重ねていきます。大体５セットぐらいやりますから、のんびりと温めている暇はないですよ。。。すぐに消費者センターに相談に行きましょう。解約が出来なければ、適正なトレーニングを受けられるよう交渉をしてみるのも手です。 |
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| Q | エルセーヌで痩身エステをした方いますか？？エルセーヌで痩身エステを考えていますが、躊躇しているところです。結婚式が２月。衣装合わせまでに痩せたいです。身長１５５㌢、体重６８キロです・・・。①20キロ痩せるには、どのくらいの回数を通わなければいけないでしょうか？？②私の貯金が200万。彼の貯金は、結婚後にとっておきたいので使う気がありません・・・。 挙式費用が１００～170万（オプションの妥協具合で上下します） 祝儀があるので、エステも挙式も満足のいくように使ってもマイナスではないと思います。③エステはあくまでもダイエットの「お手伝い」だと考えており、日常生活が大変重要だと思っております。 大幅減量を実現するために次の事以外にしたらよいこと等ありましたらアドバイスお願いします。 ・食事制限（お菓子・小麦粉製品食べない。和食中心の食事） ・運動（主にヨガなどのDVD。仕事もありますし、日焼けしたくないですし、ジムにいくお金が捻出できない） ・半身浴 ・ホームケア（ボディマッサージなど）④エステの経験があるかたは詳しいと思うのですが、サプリやドリンクなどは購入した方が良いのでしょうか？ 費用もかかるので、むやみに購入したくないのですが。⑤エステは１回13000円～16000円くらい。サプリやドリンクの値段は詳しくはわかりません。 予算は50万なら、なんとか・・・精一杯頑張って70万くらいなら出せそうですが、どのようなプランがよいでしょう？？ エステの方からは、「週２は来てもらいたい」と言われております。式まであと１０か月・・・ベストコンディションで式を迎えるにはどのようにしていくのがよいでしょう？？アドバイスをお願いします。 |
| A | これから結婚なさるのにそんなに大金をはたくのは勿体無いと思います。私は子供の頃から太っていて、産後更に増えて72kgありましたが、1円もお金を掛けずに、家庭で毎日腰回しで、骨盤矯正・脚のマッサージ・ストレッチを1時間掛けてテレビを観ながら行いました。短期間でやせようと思わないで、時間を掛けてください。結果、10ヶ月で－18キロ減量できましたよ。腰回しは3段腹がペタンコになるし、太ももは－20センチも細くなりました。今までいろんなダイエットを試しましたが、最終的には本人のやる気次第でどうにでもなることを実感しました。頑張って綺麗になって結婚式に臨んでください。 |
顔面ヨガ
顔のしわ軽減に効果があるということで、ニューヨークなどではやっている。
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インドのヨガ聖者が70年間の断食をしたって本当!? - マイスピ
インドのヨガ聖者が70年間の断食をしたって本当!? マイスピ by 西元啓子 数日間食事を断ち、飲み物だけで過ごすことで、デトックス効果、ダイエット効果や免疫力アップを狙うというもの。 私の周囲でも最近、数日間のプチ断食体験者が増加中。けれども、断食は、「プチ」だからなんとか実行可能だったりするわけで、本格的な断食 ... |
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dvd ジェリ・ハウエルのセレブ・ビューティーヨガ ステップ2(フットネス ダイエット トレーニ...本編95分収録内容イントロダクション（呼吸法）ウォームアップ太陽と月のエクササイズパワーエクササイズ極上のストレッチクールダウン.
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簡単ダイエット方 : キレイを手に入れる生活習慣、今日のホリエモン！
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AKB48篠田が前田に微妙発言 by spice|CROOZブログ
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| Q | 中3女子にたくさんの質問があります長いので暇な人、ぜひ答えてください①彼氏はいますか?▼いると答えた人②キスはしましたか?③親は彼氏のことを知っていますか?④告白はどういうふうにされましたか?▼いないと答えた人②以前はいましたか?③（②の回答が『いた』という場合だけ）どちらから別れを告げましたか?④今は好きな人がいますか?⑤身長はいくつですか?⑥受験に向けて勉強を頑張っていますか?⑦塾には通っていますか?⑧ダイエットをしていますか?⑨好きな芸能人は誰ですか?⑩お小遣いはいくらですか?⑪自分の部屋にテレビはありますか?⑫自分のブログやリアル、HPなどがありますか?⑬学校に化粧をして行ってますか?⑭何人に告白されたことがありますか?⑮将来の夢がありますか?―――終了―――ありがとうございましたちなみに私は①いない②いたよ③私が振りました④いないかな…?⑤156㎝ちょいくらい⑥何もしてない受験腐れ⑦一応行ってるよ⑧一応頑張ってます…⑨嵐だね⑩毎月3000円⑪ない、ほしーい⑫ブログ、リアル、HP全部ある⑬校則で禁止⑭人数は4人、回数は5回⑮全然ないま、私の回答なんてどうでもいいんですけどね笑協力お願いします |
| A | ①彼氏はいますか? いない▼いると答えた人②キスはしましたか?③親は彼氏のことを知っていますか?④告白はどういうふうにされましたか?▼いないと答えた人②以前はいましたか? いない③（②の回答が『いた』という場合だけ）どちらから別れを告げましたか?④今は好きな人がいますか? いる⑤身長はいくつですか? 157くらい⑥受験に向けて勉強を頑張っていますか? いいえ⑦塾には通っていますか? 一応⑧ダイエットをしていますか? いいえ⑨好きな芸能人は誰ですか? 嵐⑩お小遣いはいくらですか? 少し⑪自分の部屋にテレビはありますか? ない⑫自分のブログやリアル、HPなどがありますか? ない⑬学校に化粧をして行ってますか? いいえ⑭何人に告白されたことがありますか? さあ？⑮将来の夢がありますか? ある |
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【お召し上がり方】一日3粒を目安に、水またはぬるま湯と共にお召し上がりください。【主成分】＜3粒中＞ モリンダシトリフォリア(ノニ)末 300mg/コレウスフォルスコリ末 60mg/桑葉エキス末/ギムネマエキス末/サラシアレティキュレータ/クロム酵母/乾燥ビール酵母 【発売元】株式会社三共堂漢方 広告文責 有限会社 萬里薬局 0972-62-3006 区分 日本製・食品健康的にキレイにダイエットしたい方に●注目素材であるノニにコレウスフォルスコリや甘いものが好きな方にオススメのギムネマ、サラシア、桑葉を配合したダイエットサプリメントです。
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