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| Q | DHCやオルビスの一食置き換えダイエットは、朝たべたらいつ頃までお腹すきませんか？＼(^o^) |
| A | やったことがある人いわく、置き換えの腹持ちは二時間が限度。朝ご飯から昼ご飯までは四時間～六時間 なので空腹ストレスに苛まれます。それにストレス浴びたあとの食事は、普通の１．２倍カロリーを摂ったのと同じ計算になるとか。置き換えするなら、寝る以外のイベントがない夕ご飯に。夕ご飯後の空腹は眠りを誘うから、身体にはいいそうですよ。 |
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