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ランニング ダイエットについて調べてみました。
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Q | 体重が止まってしまいました・・・過去3ヶ月で13キロのダイエットに成功したのですが・・・(主にジムでのランニング)現在の私は40歳♂、身長170cm、体重70キロ、体脂肪率15.8%です。体脂肪量は11㎏、筋肉量57㎏です。もうこれって限界まできているという事でしょうか? |
A | 限界というか、落としやすい脂肪が少なくなったから律速段階なのでしょう。筋トレして、体脂肪率を下げるチャレンジとか始めると良いと思います。 |
ランニングコスト
原義:running cost 和訳;運転経費
機器やシステムなどを運用・管理し続けるために“継続的に”必要になってくる費用のこと。一般的には消耗品などに費やすカネなどを指す。
「運用コスト」「維持費」などとも訳...
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