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働く女性の３割以上、自分は「メタボ」 民間調査 - 日本経済新聞
働く女性の３割以上、自分は「メタボ」 民間調査 日本経済新聞 長瀬産業の子会社、ナガセビューティケァ（東京・中央）は30日、働く女性のメタボリック（内臓脂肪）症候群と生活習慣についての意識調査を発表した。自分を「メタボだと思う」「ややメタボ気味だと思う」と答えたのは合計で36.2％。20代では25.6％、50代では47.2％と年を ... 「メタボ」、働く女性の7割が自覚 |
目指せ海猿？マッチョ改め脱メタボ2010 104日目 - 料理が趣味になっ ...
本日の内容 ウィンドー修理部位確認の為出来ず 本日の測定結果【起床時】 体重・・・65.5kg 基礎代謝量・・・1530kcal 筋肉量・・・31.6％ 体脂肪率・・・21.5％ BMI ・・・24.1 内臓脂肪レベル・・・9 体年齢・・・40歳 【運動後】 体重・・・64.9kg 基礎 代謝 ... 体脂肪 ダイエットなら！ www.real-pedia.jp: 口コミで見つける！安心・信頼の会社。解決してくれるサイトが見つかる · 極上のコーヒーをお探しですか？ doicoffee.com: 各マスコミ掲載の極上コーヒーをお取り寄せ♪焙煎直後にお届け土居珈琲 ...
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これが内臓脂肪になるわけです。 また、ビールは、太りやすいけどワインなら 大丈夫だという人もいますが これも同じアルコールです。 ダイエット中は、控えましょう。 次にタバコは、やせるという発想について これは、まったく誤解です。 ...
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| Q | 内臓脂肪と皮下脂肪について教えて下さい。今ダイエット中なんですが、なかなか体脂肪率が減らないので、質問させてもらいました。内臓脂肪、皮下脂肪それぞれどのようなダイエットをしたら減りやすいのか、又落としやすい脂肪ゎどちらかなど、知ってるコトあれば情報下さい。お願いしますm(._.)m |
| A | 内臓脂肪の方が皮下脂肪よりも早くエネルギーとして使われるので、落としやすいっていいますね。有酸素運動が効果的です。皮下脂肪はなかなか落ちなくて厄介ですね。お肉をちょっとつかんでも痛かったり、つかんだままねじると皮膚の下にボコボコとした模様（?）が出るようなら脂肪がセルライト化してしまっているので、運動だけでは落ちないです。マッサージでほぐして、体が燃料として使える状態にしてあげましょう。マッサージする部位に力を込めて（筋肉を使った状態にして）やると効果的です（＾＾）お風呂で一旦温まってから入念にマッサージして、熱めのお湯にゆっくり浸かるのを毎日続けると良いです。水に濡れると肌が弱くなるので注意して下さい。お腹周りは特に力加減しないと内臓を痛めてしまうこともあるので気をつけて。グーッと体を伸ばすストレッチも良いですよ。脂肪は、普段使っていないところを倉庫にして蓄えられるので、筋肉をしっかり伸ばして体に「ここは使うところだからね」と教えてやるだけでも体型が変わってきます。食事はちゃんと摂っていますか？食事を控えすぎてエネルギーが足りないと、体は真っ先に（脂肪よりも早く）筋肉を分解して使ってしまいます。筋肉が少なくなれば脂肪も燃やせなくなるので本末転倒になってしまいますよ。ちゃんと、炭水化物（ごはん・パン：これがないと脂肪も燃えません。焚き火するときの新聞紙みたいなものです。）、タンパク質（肉・魚：筋肉の材料です）、ビタミン・ミネラル（野菜や海藻：これがないと体に入った栄養を使いこなせません。余った栄養は結局脂肪になります）をセットにして食べることがとても大切です。ちゃんと毎食お茶碗1杯のご飯を食べている人なら、普段の食事から１食に５～６口程度食べ残すようにするだけで１ヵ月後には体脂肪として１ｋｇ減るかも。健康的にナイスバディを手に入れて下さい（＾＾） |
内臓脂肪
腹筋の内側、内臓の周囲につく脂肪のこと。
つきやすく落ちにくい、糖尿病・高血圧症・高脂血症などの生活習慣病を併発させやすくなる、などの観点で、皮膚の下にある皮下脂肪よりも悪玉とみなされることが多い。
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タニタ、乗るだけで計測から記録まで自動で行える体組成計の新モデルを発売 - マイライフ手帳＠ニュース
タニタ、乗るだけで計測から記録まで自動で行える体組成計の新モデルを発売 マイライフ手帳＠ニュース 発売する両モデルとも、体組成計に要求される体重、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢、推定骨量、体水分率、BMI（体格指数）といった九つの計測項目をすべて網羅。付属のアプリケーションを使えば、SDメモリーカードに記録したからだのデータを ... |
diet try again
どんな飲み物を飲むべきか当然ですが、ダイエットdiet中は糖分を含む飲み物は避けるべきです。水道水は塩素などの有害物質を含んでいるので、diet_nutrition 他に飲むものが無いという時以外は避けた方が無難です。運動前後、入浴前後に補給する運動 exercise_dietや入浴で汗をかくときは、あらかじめ ... Subcutaneous_fat皮下脂肪visceral_fat 内臓脂肪female hormones女性ホルモン lifestyle-related disease 生活習慣病celluliteセルライトexercise_diet運動diet_restrictions 食事制限diet_massage マッサージ ...
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