1週間 ダイエットでやせる！！
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家電製品ミニレビュー パナソニック「デイカロリ EW-NK50」後編 - 家電 Watch
家電製品ミニレビュー パナソニック「デイカロリ EW-NK50」後編 家電 Watch そんな生活にカツをを入れるべく、室内でもできそうな有酸素運動として用意した、ステッパー2種、踏み台昇降用のダイエットステップ。しかし気になったのは、「デイカロリが階段に弱い」という点である。そこで、それらの器具を使った場合の運動量がどのような数値を示す ... |
肩こり by みぃぃ|CROOZブログ
デブ嫁のダイエット日記. ✑肩こり 2010-04-12 08:16:23. 朝からなんか頭痛ぃ. 肩こりから. きてる気がする. なんか眠ぃしね. 前(*) 次(#) · あと(0), しおり · ｺﾒﾝﾄ(0). 購読 · 一日一回以上ドッと出す快適生活 口コミで30万個販売！ ...
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超！！ひさしぶり。【日記】星野らいむ - iAudition-blog2
【日記】星野らいむ 2003,8,8 こんばんわ、星野らいむです☆★ やっと時間が空いてひさしぶりにパソコンいじってます。 本当に長い３日間だった・・・。この忙しさったら、本当に大変です。 稽古場に通うだけでも体力消耗するのに、 ダイエットも重なっ ...
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| Q | モチベーションをキープする方法を教えてください。 誰でも、○○日から××する！という目標を立てたことがあると思います。ところが、それを実際達成することはとても難しいです。 仕事なら、それでもなんとか間に合わせますが、例えば ・英会話 ・ダイエット ・日記 ・早起き ・スポーツジム など続けると決めたのになかなか続けられないと思います。 実際、続けられている方、または結果を出した方にお聞きしたいです。 ずばり、目標を達成するためにどうやってモチベーションをキープしましたか？？ どんな細かいことでもいいのでぜひ聞きたいです！ |
| A | こんにちは、私の場合は根性とか苦手なので、嫌になるくらい簡単な事にしか目標にしません。。。 半年くらい前に運動不足解消の為にスポーツジムに通い始めましたが、最初の目標は通常20分のエアロバイクを毎日１０分だけでした。。。 ひと月くらいそれ以外はやりません、数日経って他にも運動をやってみようかな？と思ったり、周りの人を見て自分だけペースがのろいなぁとか思っても、我慢してやりませんでした。。。そしてひと月後にルールを解禁して気が向いたら他の運動などをするようにしてみました。。。もちろん今でもバイク10分が基準で続けてます。。。 なんでもひと月くらいってデットゾーンみたいなもので、それを超えると、返ってやらないと調子が悪いみたいな雰囲気になってくると思います。。。そうなってしまうまでの事なので、とりあえず「じれったいくらい簡単な事を習慣にする」ことに最初は集中するようにしています。。。 あともうひとつは目的以外の楽しみを探すのもいいと思います、私の場合は、綺麗なお姉さん探しですね＾＾；大体このくらいの時間にくるとあの綺麗なお姉さんがいるんだよなあ・・・。とか期待に胸を膨らませているとジムに行く気が出てきますね。。。＾＾； とにかく「ゆるゆる」の「あはあは」が続ける秘訣です。。。 あくまで私の場合ですが、参考になれば幸いです。。。 |
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 ベンチャーナウ | 14万人以上が参加！ダイエットコミュニティ「ダイエット日記.com」の魅力とは？ Techinsight japan 今回紹介する「ダイエット日記.com」は、ダイエット仲間が集まるサイトなのだが、14万人以上の人が参加しているだけあって、「仲間を見つけたい」「挫折したくない」ダイエッターにとって、より心強いサイトだと言えそうだ。 株式会社ファンメディアが運営 ... ファンメディア、「ダイエット日記.com」アクセスコントロール機能を無料化 |
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