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さて、今回は短期 ダイエットについてです。
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脚やせするには: 「ダイエット 脚」２
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| Q | 皆サンどんなダイエットしてますか？短期集中！絶食以外で教えて下さい♪ |
| A | 毎日の食事を1200～1500kalに抑えてバランスよく(炭水化物・肉・魚・野菜)摂り野菜を1日350gとるようにしてます！後はがっつり運動は苦手なので遠出のスーパーまで歩いて行ったり、ヨガ、半身浴してます！3ヶ月で－14kg痩せましたよ(*´∀｀*) |
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 モデルプレス | おすすめの短期間ダイエット／てんちむ モデルプレス ... ことで、短い時間の軽い運動でもきわめて高い運動効果を得ることができるというもの。 てんちむは「キツイけど簡単なトレーニングやストレッチを40～50分すると、2～4時間した運動量と同じなんです☆短期間ダイエットは加圧が1番オススメできます」とコメントしている。 |
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