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満腹ダイエット
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期間は3週間。体重72.5kgから67.1kg、体脂肪率25.6%から19.2%、腹囲84cmから81.4cm、中性脂肪264mgから91mg、空腹時血糖値118mgから87mg、γ-GTPも121から46に……。効果てきめんである。 その後は、ご飯、パスタ、そば、お好み焼きなどを2日食べたら1日は糖質制限する ...


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