1週間ダイエットでやせる！！未選択

おすすめ野菜ジュース断食レシピ
オッレディース
でもダイエットをして体を壊してしまったり、肌がボロボロになってしまうのは避けたいですよね。健康的にやせたい方におすすめなのが野菜ジュース断食です。生野菜のジュースには体の毒物を取り除いてくれたり、浄化してくれる力があります。そしてビタミンもミネラルも ...

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あったかー by み-ちゃんﾏﾏ|CROOZブログ
しょうがないけど. なんか嫌だよね. 部屋行ってみいな寝かせて. ぱぱゲームやりだしたから. 携帯いじってたら. またひっついてきた. 大好きなゲームやってるときに. ゲームやめてまで. ひっついてくるから. 浮気でもした？って. 聞いたった. なんなんだ？なんでだ？昨日から様子が変だぞ？そんでブルーな気持ち ... カントリーマーム. 筋トレ. ストレッチ. マッサージ. 骨盤ダイエット. ウォーキング. 目標体重まで－6,3. 明日シマムラでも行って. ゴールデンウィーク入るし. みいなの服買って. あげようかな ...

痩せたい方へ by ばななオレ王子|CROOZブログ
でも痩せすぎも. 良くないですからね. その人の一番. 綺麗に見えるスタイルが. ベストですからね. だからサプリメントは. 飲み過ぎは止めてね。とまぁ説明は. だらだらしても. しょうがないので簡単に. 商品. ダイエットサプリメント. ダイエットジェル ...

ダイエットについて。ストレスで体重が激増し血圧も低血圧から高血圧になってしまいました。ダイエットをしようと思っていろいろ調べたり考えたのですが今までは朝ぬき(通勤途中で吐き気や下痢になるため)でしたが改善のため。朝は小さいパン昼はおにぎり2個夜は生姜紅茶と板こんにゃくをブロック状にして少量の醤油とかつおぶしで炒めたものでお腹をふくらしてから、家族が食べるメニューを少し(小鉢一杯程度)もらうようにしています。酷い便秘で半月くらいまともに出ておらず出たとしてもごく少量(食べた量の１割程度)又は下痢でした。なので激増した体重のうち何キロかは便ではと思い和漢箋も買いました。持病があるため運動ができません。体温が低いので緑黄色野菜以外の野菜は体温を下げるらしくあまり食べていません。他に何かプラスするものもしくは変えたほうがいい所はありますか？

運動出来ないので有れば、１日１０００～１２００ｃａｌをめやすに食事を考えた方が良いですね。朝、私もですが、ヨーグルトにコーンフレークを混ぜた物を取り、昼と夜は、ご飯は、お茶碗半分で、野菜中心に取り、魚は、白身魚を肉は、脂肪の少ない赤身を取ります。食事の前には、キムチや自家製のピクルスを茶碗１杯から１．５杯食べてます。ピクルスは、酢と唐辛子のみです。新陳代謝を活発にしますから、根気強くすると効果有ります。

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生姜
*Ginger does ’em all氏の愛称

**紹介

アーティスト。はてなダイアラー。ブラックミュージック・JAZZの造詣の深さは、氏のレビューを見れば一目瞭然かと思います。

**作品

http://ginger.main.jp/works.html

**...

「朝のキング・オブ・フルーツってなんだ!?」の巻 - 日経ヘルス

「朝のキング・オブ・フルーツってなんだ!?」の巻
日経ヘルス
真打（しんうち）は最後に登場ってわけで、皮ごと４つ切りにしたリンゴをシャリシャリと食べる。日本のリンゴは大きいし甘いので1個でも「食った気」満点だ。それにさすがは雪国生まれのリンゴちゃん、体も全然冷えないワ。そして「りんごダイエット」が生まれたのにも ...

築地の夜、銀座の夜：＊ Thesedays Blog Ver ＊：So-netブログ
リキュール・サクラリキュール・柚子リキュール・生姜リキュール・抹茶リキュール・グラッパ・ウイリアムス（洋ナシ）・オールドラム・ポールジロー（コニャック）・ナイリ（ブランデー）・紅茶リキュール（サービス） ... ダイエットの敵だわあ ^_^; by 凛(2007-02-02 23:02). Yuba. 凛さんおぉ、この最近超サボられブログをチェックしてくれていた人がいたんですねぇ！感激っす。・・・今回のマグロは半端なかったっす♪もちろんデザートのアイスも！これからは出来る限りこっちも更新してゆくつもり ...

頭皮脂
ママのみんなのビューティーナチュラル！
ＬＯＯＫＩＮＧ　ＳＯ　ＧＯＯＤ！

2010/04/30 [Fri] 08:27
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はるな愛ダイエットいろいろ調べました！

【ポイント10倍】はるな愛を世界一に導いたウォーキングのカリスマトレーナーが開発！履くことで美しいラインを引き出します。スティーブンスパッツ（ブラック） S-M（ウエスト：58cm〜70cm） 29d
価格： 6,980円　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
適応サイズ Sサイズ Mサイズ Lサイズウエスト 58cm〜70cm 64cm〜77cm 69cm〜85cm ヒップ 82cm〜95cm 87cm〜100cm 92cm〜105cm はるな愛を世界一に導いたウォーキングのカリスマトレーナーが開発！履くことで美しいラインを引き出します。スティーブンスパッツラインナップブラック　　S-Mブラック　　M-Lブラック　　L-LL ベージュ　　S-Mベージュ　　M-Lベージュ　　L-LL商品スペック商　品　名スティーブンスパッツ素材ナイロン75％、ポリウレタン25％カラーブラック、シャンパンベージュサイズ ■Sサイズ対応：ウエスト58c
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美容とダイエットは両立するの？
ダイエット食
エクササイズ通販大特集

こんにちは、今日ははるな愛ダイエットについてです。

プチプラ美容法の裏で、南果歩と辻仁成が誌上共演... - サイゾーウーマン

プチプラ美容法の裏で、南果歩と辻仁成が誌上共演...
サイゾーウーマン
一方、「女オジサン」こと、はるな愛と対談している辻は、「15kg痩せた」「帰国するたびに行くエステがある」など、「女か！」とつっこみたくなる発言がてんこ盛り。まあ、「美」をテーマとした連載だから仕方がないといえば、仕方がないんですが......。後半は「今、女装 ...

よいお医者さんとは？ | ビューウィン美しさと健康を創造する通販ショップ
今日のダイエット＆美肌に関連のニュース. 今日のダイエット関連ニュース ★友近、熱愛報道の原因はダイエット！？ – サンケイスポーツ ★「ごはん」が実はポイント？ ダイエット中に我慢する食べ物調査 – J-CASTニュース ★エイボン「ダイエットサプリメント」リニューアル – 健康 ... はるな愛の美肌の秘訣 – モデルプレス ★波佐見に温泉施設、町民有志出資で運営会社 – 読売新聞 ★「キウイ・ハズバンドはやらせようぜ！」高橋ジョージ・三船美佳夫妻が参加して初摘みキウイ上陸イベント – J-CASTニュース ...

熊田曜子のダイエット方法って\r\nご存知ですか？ \r\n
これはどうかなあ〜？やっぱバナナダイエットは定番だから続けた方がよさそうですね。これたらレシピも気にせず手軽にできるかもあとはるな愛のダイエットも気になってるんですけどね。????(*^-?)/~Bye♪[andmore]海外就職.

体脂肪率が30％以上あります…身長164cm、体重は60キロ前後の女です。20代前半です。体脂肪率は30％ちょっとあります。着やせするタイプなのか、周りからはそんなに体重があるようには見えない！といわれます。実際の体重を言うと、かなりびっくりされます。自分でも見た目だけなら太そうには見えないかなと思います。よく雑誌に載っているダイエット商品の紹介のコーナーなどで、自分と同じくらいの身長で、体重もそんなに変わらない人がダイエット前の写真を載せてるのを見ると、見るからにデブってくらい、顔が丸くてぷくぷくしています。私こんなに太くないのになーと思うのですが、身長も体重も同じなので、いつも不思議に思います。内臓脂肪が多いわけでもないようなので(以前測ってもらいました)、筋肉が多いのかなと思ったのですが(高校までずっとバスケをしてました)、体脂肪率がなぜか30％以上あります。はるな愛さんの身長が私と同じくらいで、ダイエット前の体重は私より重いのに、体脂肪率は28％くらいだったらしく、自分はなぜこんなに体脂肪率が高いのかがすごく不思議です。友達にもすごくびっくりされました。絶対に測り間違いでしょう、といわれるんですが、何度測っても同じです。実際に自分と同じくらいの体脂肪率の人をテレビや雑誌で見ると、本当にいわゆる普通のデブって感じの人ばっかりで、自分で言うのも何ですが、私は見た目には全然太く見えないので、すごく不思議です。見た目はそんなに太くないのに体脂肪率がすごく高いのは、どういうことなのでしょうか。

こんにちは。何気に知恵袋のダイエットを検索して、共感しました。そのお気持ちはよくわかります。私も２０代前半はそういう感じでした。（体重、体脂肪ともに質問者様どはありませんが）質問者様はまだお若いのとバスケをされていたということもあり、おそらく基礎代謝が高いです。筋肉の量も適度にバランスが良いこと、体脂肪率が高くとも、見た目には太った感じや崩れたようには出てきませんし、自分でも周囲から見ても見た目は普通だと思います。ボディーラインが変化を見せはじめるのは、２０代後半、３０近くになる頃でしょうか。ボディーラインだけでなくお肌への意識も変わってくるかと思います。今は体脂肪率が高いとしても、筋肉がしっかりされているので、おなかもぽっこり出ないし、脚なども張りがあると思います。筋肉が落ちてくるとあの崩れたような体型になってくるのです。ですので、今はまだお若いというのが一番そのように見えない理由です。が、しかしながら２０歳前半で３０パーセントはやはり高いと思います。健康面で言えば、やはり体重よりも体脂肪のほうを気にされたほうが良いです。というのも体重が落ちて体脂肪が落ちない場合、筋肉の量が落ちていることになります。今のままで運動などを取り入れず生活を続けますと、質問者様が３０歳になった頃はかなりボディーラインが崩れているはずです。私の職場の環境や周りでも、３０半ばや４０過ぎの方など見ていると、意識して気をつけている方はめっちゃ身体がきれいです。逆にかなりおばさん体型で体重や体脂肪を聞いてびっくりしたりしますが、もし同じ体重と体脂肪でも２０代の子とは違って見えるのです。。説明難しいんですが、お分かりいただけましたか？

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はるな愛
ニューハーフタレント。大阪府出身。本名・大西賢示。

趣味は釣りで、自分の獲物である竿を手入れしている時が落ち着くらしい。

13歳の頃、自主制作でテープを販売していたのは、隠れた事実。

ニューハーフ世界大会...

プチプラ美容法の裏で、南果歩と辻仁成が誌上共演... - サイゾーウーマン

jmagazinescans: Request: Haruna ai / Makudake diet / Kokansetsu ...
(はるな愛 / 巻くだけダイエット / 股関節１分ダイエット) バンド1本でやせる! 巻くだけダイエット (骨格矯正バンド付き) 股関節1分ダイエット―★体重13キロ減★ウエスト13cm減★お. Sorry this is not exactly about fashion but the best place to ask ...

美容とダイエットは両立するの？
ダイエット食
エクササイズ通販大特集

2010/04/29 [Thu] 12:50
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ダイエットスープは常識です。

【P最大10倍】スープはるさめ鶏しおレモン(1コ入)※要エントリー5/6 9:59迄★税込2980円以上で送料無料★[スープはるさめ]
価格： 141円　レビュー評価：4.63 レビュー数：43
本品は、メーカー製造中止のため、在庫限りで販売終了となります。こちらの商品、賞味期限2010年7月17日です【ブランド】スープはるさめ【発売元、製造元、輸入元又は販売元】エースコック【スープはるさめ鶏しおレモンの商品詳細】●レモンの酸味が鶏の旨みとのど越しのさわやかさを演出する、新感覚の逸品に仕上げました。【調理方法】(1)春雨の上にかやく入り粉末スープを入れ、熱湯を内側の線まで注ぎフタをする。(2)3分後、レモン果汁を入れ、よくかきまぜてお召し上がりください。【スープはるさめ鶏しおレモンの原材料】春雨(でん粉(緑豆、ばれいしょ))、レモン果汁(濃縮還元)、鶏・豚エキス、味付鶏肉そぼろ、食
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敏感　肌　化粧品！情報！サイト！
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ダイエットスープにこころ惹かれました！

ハウス食品、ダイエットプログラム「ニュートリシステムＪ－ダイエット」から７アイテムを発売 - 日本経済新聞 (プレスリリース)

ハウス食品、ダイエットプログラム「ニュートリシステムＪ－ダイエット」から７アイテムを発売
日本経済新聞 (プレスリリース)
ダイエットプランに沿って１日２食をミールメニュー（主菜＋スープ類）とライトメニュー（ハードビスケット＋ドリンク）に置き換え、残り１食については、お客様が自由に食べていただく仕組みになっています。５月からは、従来の３０品目に加え、新たにミール ...

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ローストポークの夕飯｜cook-life
ローストポークの夕飯. 2010-04-29 01:14:15. テーマ：ブログ · cook-life またまた・・・4/26の夕飯。デパ地下で、美味しいローストポークを見つけて即買いしちゃった翌日の夕飯。エビチリと野菜のガーリック炒めと卵スープを添えて。食べ過ぎた～！ ...

おでかけ by まいこMAMA|CROOZブログ
楽しく遊ぶうにを見て. 嬉しくなったよ. 遊んでくれた子達も. いい子達だったなあ. 皆にバイバイしてから. 31%オフだし. 31行っておやつ. アイスうまーでした. ダイエットには. 息抜きも必要だよねん笑. あとは、ルピシアで. 母の日プレゼント買って. ダイエー寄って、. もち吉でおせんべ買って. 帰宅したよん. 夕飯の写メ、. ぱぱが撮ってくれたんだけど. 見えずらいんですが笑. ★ごま塩ごはん. ★豆腐ハンバーグ. ★ポテトサラダ. ★ぷちとまと. あとは、野菜超たっぷりの. コンソメスープでちた ...

至急あたしは今脂肪燃焼スープを飲むダイエットをしています！今日二日目なんですが、水筒一杯分のスープだとすぐお腹減るんです。休日は外でないからお腹減っても鳴ってもかまわないんですが明日から学校です……水筒一杯＋水筒半分くらいと、野菜とフルーツ持っていく予定なんですが足らない気がするんですorzどうしたらいいと思いますか？母はおにぎり持ってけばと勧めますがそれじゃ意味ないと思って授業中とかにお腹鳴るのいやなので…

それは間違いだらけのダイエットと言えるようです。食事制限をして体重を減らしても先に筋肉が減ってしまいます。つまり太りやすい身体をわざわざ作っているのと同じです。脂肪を減らしたかったら基礎代謝を高めることです。http://kenko.mitsu-hide.com/index.html少しダイエットの正しい知識が必要だと思います。インターネットでいろいろ調べればきっとあなたに合う方法が見つかるはずです。運動は絶対に避けないほうが良いでしょう。

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ダイエット食品
...ダイエット効果をうたった食品。低カロリーかつ特定の栄養素に着目した商品が多い。

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油脂との賢い付き合い方 ? 管理栄養士に聞く - マイコミジャーナル

マイコミジャーナル

油脂との賢い付き合い方 ? 管理栄養士に聞く
マイコミジャーナル
また、魚が苦手で小食であり、痩せぎみの人が、液体の油で手軽にエネルギーを補給したいときには、n-3系列の多価不飽和脂肪酸であるα-リノレン酸が豊富な「しそ油」や「えごま油」をサラダにかけたり、お味噌汁やスープなどに落とすのもいい。なお、「しそ油」や「え ...

Nordljus: The Month of...
keiko-san 結婚してください！といつも思わず言ってしまいそうなおいしそうなお料理です。（立場も性別も超えて・笑）アスパラガスのスープ、私もクリーム、ちょぴっとぐらいが好みなので好みの味だなーと想像してます。赤ワインのコンソメ、味わってみたいです。（経験ない味なのでした）きっと初夏にピッタリですね。それにしても男の人ってどうして肉と魚がないとダメなんでしょうねー。（笑）うちも一緒です。ダイエットできません・・・（と、お菓子を食べながら思ってます） ...

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2010/04/29 [Thu] 03:32
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腹筋ダイエットご存知ですか！

エアロバーフィットネス　【ダイエット器具】
価格： 1,344円　レビュー評価：3.64 レビュー数：11
■サイズ：約W122×L5×H4．5cm■重　量：約950g■材　質：グラスファイバー【主なトレーニング】・胸部・背中・肩・腹部・腕後部・背中全体・上腕全体・ヒップ・太股
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運動ダイエットできれいなボディーライン！
シェイクダイエット
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いろいろと腹筋ダイエットのこと調べてみました！

あゆか（タレント） - 日刊ゲンダイ

日刊ゲンダイ

あゆか（タレント）
日刊ゲンダイ
“ケモノのにおいがしそうだ”と思って、ダイエットも本気でやる気になった。毎週末、“絶食ダイエット”ってのをして、飲み物とサプリメント以外は一日中な～んもとらない。すっと、体調もうんとよくなった。あと、朝起きてから腹筋３０回を２セット。本当は高校時代、水泳部 ...

梵人のススメ:腹筋背筋を考える
昨日腹筋背筋のやり方を載せましたがあれをいくらやったところでムキムキ腹筋ボコボコになるわけではありません一番は姿勢を保つための中心の筋肉を意識するそのトレーニングだと僕は思っています ダイエットでも腹筋背筋をやるよりは歩いたり下半身 ...

Ordinary Days 痩せた！？
職場に着いて、やはり腰下くらいまでズレ落ちてる。しかも、今までのはき心地よりややゆるめ。４月前半より、さつまいもダイエット＆炭水化物摂取を減らした甲斐があった！？あと、夜寝る前に、腹筋と背筋はじめたしな～♪ ...

ダイエットをしています！私は今高３で155/50あります。ダイエットのために１日1000～1200kcal摂取と、腹筋・背筋朝晩30回、ストレッチ10分と週に２、３回10分間ジョギングしています。食事制限はストレスがたまるので週に２度ご褒美デー(多分2000kcalはいってます…)を作ってるんですが、このダイエットは正しいダイエットなんでしょうか？ちなみに基礎代謝は2060～2090で、体脂肪率は25％です…

有酸素は20分たってからが勝負です。それからどの程度やるかによりますね。またストレッチ10分とか有りますが、ストレッチも最低20分欲しいですね。腹筋・背筋もただやるのでは無く「意識をどこに」もって行くかが問題ですね。このままでは、きっと痩せないでしょう。代謝はかなり良いのですが。。。

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腹筋善之介
舞台俳優・劇団主宰

誕生日：1965年5月8日

血液型：B型

身長：171cm　体重：74kg

-パワーマイムを駆使したエネルギッシュな芝居をする役者。劇団惑星ピスタチオの座長だった。現在は劇団IQ5000の座長である。

-2...

ジェニファー・ラブ・ヒューイットが通販ダイエット・マシーンでシェイプＵＰ - サーチナニュース

ジェニファー・ラブ・ヒューイットが通販ダイエット・マシーンでシェイプＵＰ
サーチナニュース
私のダイエットの秘訣はズバリ、ＡｂＣｉｒｃｌｅＰｒｏね」と、約200ドルで購入した腹筋を強化するエクササイズ・マシーンでシェイプアップしたことを明かした。ほかにも「腕立て伏せ20回を3本とダンベルを使った筋トレ」を週に3～4日行い、「30秒のボディ・プランク ...

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薬と縁を切る健康法!:美しく女性らしい体型になるには
お客さんへの指導経験や実体験に基づいた、ダイエットや体質改善のための正しい食事・呼吸・運動・睡眠について日々感じることを、太極拳講師がご紹介しています。 ... 大胸筋を鍛えてバストアップ、大臀筋などを鍛えてヒップアップし、腹筋や広背筋の刺激で身体全体を引き締め、下半身の強化により足痩せ、腰から太もも・ふくらはぎにかけての曲線美と小股の切れ上がったシルエットが期待できます。自重スクワットなどは自宅で簡単にできるので、パワーウォーキングと併せて実施するとよいかもしれません。 ...

運動ダイエットできれいなボディーライン！
シェイクダイエット
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2010/04/28 [Wed] 18:47
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冬ダイエットについて

秋冬にもめっちゃ使える夏物最終クリアランス大セール！！着るだけダイエットキャミ♪【ゲルマプラチナレースキャミソール5枚組】※発送は1週間程
価格： 4,179円　レビュー評価：4.0 レビュー数：2
商品名ゲルマプラチナレースキャミソール5枚組サイズ[M〜L]バスト(79〜94cm)・ウエスト(64〜77cm)[L〜LL]バスト(86〜101cm)・ウエスト(69〜85cm) セット内容ブラック×2枚ハニーピンク×2枚ホワイト×1枚材質本体：ナイロン93％、ポリウレタン7％、プラチナ、ゲルマニウム、チタン、銀、シルク加工胸部裏地：綿100％区分補正広告文責株式会社テック092-405-9100この商品を2セット以上お買い上げで送料無料！商品の発送は1週間程を予定しております。※詳しくは当店からの確認メールをご覧下さい。
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冬ダイエットてどうなってるの？

規格外の蒲郡ミカンボディソープに加工 - 朝日新聞

規格外の蒲郡ミカンボディソープに加工
朝日新聞
ダイエット食品や化粧品を製造する東洋発酵（大府市）やＪＡ蒲郡市などは、皮に傷がつくなどして出荷できなかった蒲郡ミカンを使ったボディーソープ＝写真＝を試作した。現在は蒲郡市内の旅館の支配人やおかみに、試験的に使ってもらい、出来具合を調べている。 ...

ダイエット運動／真冬の運動の注意点
真冬の運動の注意点. 寒い日が続きますね。冬にダイエットを始めるみなさん。冬場の急激な運動には注意してください。 ダイエットを始める決意はかなりすてきなんですが、今まで運動不足だった人が、この寒い季節に屋外で急激な運動をすると. ...

逆ウオッチ曲線と2分の一押し3分の2押し :: 相場師になりたくて
私は冬の間ずっと寝込んでおり、胆力もありませんでしたから、これらの銘柄に何があったかもわかりませんし、いまだにファンダを調べてもいません。（どんだけファンダ嫌いなんだ！！）チャート分析をしたのが4月15日の朝ですので4月14日のチャートです。カブトモさんにお送りしたメッセージを転載して見ます。 *************************************************************** おはようございます。チャート分析をしました。 ..... 正月太り解消にダイエットはじめました・・・・ ...

初恋で、しかも一目惚れをしてしまいました。私は現在高校２年の女子です。高校１年の冬頃から、ずっと好きな人がいます。私は冬季の雪が積もっている間だけバスで学校に通っているのですが、そのバスでよく見掛ける他校の男子に一目惚れをしてしまいました。私は、彼の名前も知りません…。彼は県内でもトップの学校の生徒で(学校から出てくるのを見ました)、私の学校とは天と地程も差があります。それだけでも後込みしてしまって話し掛ける事も出来ません。自分では、彼と釣り合う女の子になれるようにダイエットをしたり(自慢できるような体型でないので…)軽く化粧をしてみたりしています。４月からは３年になるし、毎日悶々としているだけの今の状況をどうにかしたいのですが、どうしたら良いでしょうか？更に、私は現在自転車で登下校していて、その彼も最近はバスを利用しなくなっている様です。稀に学校付近で見掛けるのですが、遠くから見る事しか出来ない状態です。初めての質問なので判りづらかったらすみません…。

私も下の方同様手紙がいいと思います。直接話すのは勇気が要りますし・・・手紙なら素直な気持ちを表現できますしねｖでも一番良いのはやはり直接ですけどね後悔しないように頑張ってください。行動は起こした方が絶対いいですよ。手紙も直接もどちらも怖い気持ちがあると思いますが、行動あるのみです。でないと何も始まりませんしね。ファイトですｖｖｖ

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坂本冬美
...、細野晴臣・忌野清志郎との伝説のユニット「HIS」が14年ぶりに再結成。

*関連

-「HIS」（細野晴臣＋忌野清志郎＋坂本冬美）...

ユン・サンヒョンがプレミアトーク＆ライブ開催、2ndシングル発売も発表 - 朝鮮日報

ユン・サンヒョンがプレミアトーク＆ライブ開催、2ndシングル発売も発表
朝鮮日報
「ジョギングはダイエットのため？」と尋ねると、「随分やせました。ダイエットというよりは、ファンの皆さんがいつも応援してくれているので、良い姿を、カッコイイ姿をお見せしたいと思い、ジョギングしています」と語った。 3月31日にファーストシングル「最後の雨」を ...

CHDcubic » Blog Archive » 冬の運動不足の解消には，
一生懸命追いかけてくれるのですが，走り方は少し変です．腰が落ちていて苦しそうな走り方なんです．このレーザーポインターは普通の点の他に，線と丸を出すことができます．さっ，Hana!いっしょにダイエットだ！ ...

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2010/04/28 [Wed] 09:48
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