1週間ダイエットでやせる！！腹筋ダイエットご存知ですか！

エアロバーフィットネス　【ダイエット器具】
価格： 1,344円　レビュー評価：3.64 レビュー数：11
■サイズ：約W122×L5×H4．5cm■重　量：約950g■材　質：グラスファイバー【主なトレーニング】・胸部・背中・肩・腹部・腕後部・背中全体・上腕全体・ヒップ・太股
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いろいろと腹筋ダイエットのこと調べてみました！

あゆか（タレント） - 日刊ゲンダイ

日刊ゲンダイ

あゆか（タレント）
日刊ゲンダイ
“ケモノのにおいがしそうだ”と思って、ダイエットも本気でやる気になった。毎週末、“絶食ダイエット”ってのをして、飲み物とサプリメント以外は一日中な～んもとらない。すっと、体調もうんとよくなった。あと、朝起きてから腹筋３０回を２セット。本当は高校時代、水泳部 ...

梵人のススメ:腹筋背筋を考える
昨日腹筋背筋のやり方を載せましたがあれをいくらやったところでムキムキ腹筋ボコボコになるわけではありません一番は姿勢を保つための中心の筋肉を意識するそのトレーニングだと僕は思っています ダイエットでも腹筋背筋をやるよりは歩いたり下半身 ...

Ordinary Days 痩せた！？
職場に着いて、やはり腰下くらいまでズレ落ちてる。しかも、今までのはき心地よりややゆるめ。４月前半より、さつまいもダイエット＆炭水化物摂取を減らした甲斐があった！？あと、夜寝る前に、腹筋と背筋はじめたしな～♪ ...

ダイエットをしています！私は今高３で155/50あります。ダイエットのために１日1000～1200kcal摂取と、腹筋・背筋朝晩30回、ストレッチ10分と週に２、３回10分間ジョギングしています。食事制限はストレスがたまるので週に２度ご褒美デー(多分2000kcalはいってます…)を作ってるんですが、このダイエットは正しいダイエットなんでしょうか？ちなみに基礎代謝は2060～2090で、体脂肪率は25％です…

有酸素は20分たってからが勝負です。それからどの程度やるかによりますね。またストレッチ10分とか有りますが、ストレッチも最低20分欲しいですね。腹筋・背筋もただやるのでは無く「意識をどこに」もって行くかが問題ですね。このままでは、きっと痩せないでしょう。代謝はかなり良いのですが。。。

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腹筋善之介
舞台俳優・劇団主宰

誕生日：1965年5月8日

血液型：B型

身長：171cm　体重：74kg

-パワーマイムを駆使したエネルギッシュな芝居をする役者。劇団惑星ピスタチオの座長だった。現在は劇団IQ5000の座長である。

-2...

ジェニファー・ラブ・ヒューイットが通販ダイエット・マシーンでシェイプＵＰ - サーチナニュース

ジェニファー・ラブ・ヒューイットが通販ダイエット・マシーンでシェイプＵＰ
サーチナニュース
私のダイエットの秘訣はズバリ、ＡｂＣｉｒｃｌｅＰｒｏね」と、約200ドルで購入した腹筋を強化するエクササイズ・マシーンでシェイプアップしたことを明かした。ほかにも「腕立て伏せ20回を3本とダンベルを使った筋トレ」を週に3～4日行い、「30秒のボディ・プランク ...

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薬と縁を切る健康法!:美しく女性らしい体型になるには
お客さんへの指導経験や実体験に基づいた、ダイエットや体質改善のための正しい食事・呼吸・運動・睡眠について日々感じることを、太極拳講師がご紹介しています。 ... 大胸筋を鍛えてバストアップ、大臀筋などを鍛えてヒップアップし、腹筋や広背筋の刺激で身体全体を引き締め、下半身の強化により足痩せ、腰から太もも・ふくらはぎにかけての曲線美と小股の切れ上がったシルエットが期待できます。自重スクワットなどは自宅で簡単にできるので、パワーウォーキングと併せて実施するとよいかもしれません。 ...

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2010/04/28 [Wed] 18:47
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