1週間ダイエットでやせる！！ウォーキングダイエットはスゴイ

世界初！歯科医師が監修する全く新しいダイエット法！
ValuePress! (プレスリリース)
従来のダイエット方法は、寒天やバナナ、トマトなどの決められた食材のみを摂取する方法や、ウォーキングやヨガ、耳つぼなどの体を刺激するものが主な方法でした。オーラルダイエットとは、マウスピース状の装置を口の中に装着し、口の中の面積を強制的に減らします。 ...

４月２５日(日):まや :: ダイエット＝ケーキ＝私＝ひよこ｡「＋７.５kg」
ウォーキング１時間半身浴３０分マッサージ５分ストレッチ５分るなー(´・ω・｀) わし､痩せないぉうつ病のドキュメントをね見てたら私までさげになったよ(笑) 明日から月曜日だ生理もあと少し痩せないとどんどん自分が嫌になるぉ(´・ω・｀) ...

庭の花が美しくなって～｜花・陶あそび＆有機野菜作り
... 癒しのガーデニング ( 43 ), 土いじりの楽しみ ( 30 ), 庭の花で花あしらい♪ ( 5 ), ブケ―作り ( 1 ), 花あしらいの楽しみ♪ ( 30 ), 本焼き～窯と共に♪ ( 8 ), 楽しい英会話 ( 3 ), ダイエット ( 98 ), ウオーキング ( 68 ), 趣味の話で盛り上がる ...

筋肉について。よろしくおねがいします。私は今スポーツジムに六ヶ月ほど通っているのですが、筋肉が全くつきません。体重は8キロ減り、体脂肪も8％減ったのですが、筋肉は減りもしないし増えもしません。筋トレのやり方は10回がきついぐらいの重さで3セット、上半身(胸、背筋、腹筋、腕)の日、下半身(太もも、おしり、腹筋、背筋)の日で週3、4回やっています。他にはストレッチ、ウォーキング40分、エアロバイク15分です。インストラクターに聞いてもいまいち原因がよくわかりません。食事は朝はパン、昼はお弁当や定食、夜は炭水化物なしおかず(カロリー低いもの)です。間食は一日一回クッキーなどを食べます。そこでプロテインを飲んで筋肉がつきやすいようにしたいと思うのですが、プロテインは逆に太ると聞きました。一応ダイエットが目的なので飲まない方がいいでしょうか？飲むとしたらDNS プロテインホエイを今考え中です。女、25歳です。お聞きしたいのは、①今のやり方で筋肉がつかない原因はなにか②プロテインは飲むと太るのか③飲むとしたら一日筋トレ後すぐと寝る前二回飲んでも太らないか④プロテインを飲んで逆にムキムキにならないか以上どなたか教えていただけると助かります。よろしくおねがいします。

27の男です。かなりストイックにジムに通ってますね笑自分もまったく筋肉量が増えなかったので、大したことじゃないですが、自分の考えを言わせてもらいます。まず、今のやり方で筋肉がつかないかというところですが、8kg太ってたときと今と筋肉量が変わらないのであれば相対的に見て筋肉は付いたことになってると思います。それと、日々の食事も気になりますね。正直、筋肉をつける食事ではないですね。基礎代謝量をあげる目的で筋肉をつけるのだと思いますが、現状の食事だと筋肉量を増やすような食事ではないので、食生活を改善させる必要があります。どう改善するかは、ジムのトレーナーや栄養士に相談した方がいいと思います。プロテインですが、飲み方にもよりますが基本的に運動した後に飲めば太りはしません。ですが、2回飲んでも筋肉に対する効果は？？？なので、運動後30分以内に飲むのがいいと思います。シャワー浴び終わって、髪を乾かしながら飲むとかがいいんじゃないでしょうか。あと、ムキムキにならないかどうかですが、たぶんなりません。そもそも女性はそんな筋肉がムキムキになるような、筋肉ではないので、男性のようにはならないと思いますよダイエット目的であれば、日々の食生活を改善したうえで、補助的な役割でプロテインを飲むようにした方がいいです。ダラダラと長くなってしまいましたが、参考にしてもらえればー☆俺もまたジムかよおーっと

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もずく、ウォーキング！
ヤングチャンピオン連載中。

作者は施川ユウキ。

『もずく』という犬と、その飼い主の一家、そして町内の動物達？が主に登場する。

ネタは施川ユウキならではの哲学的なモノ。

4コマ漫画ではないので、同作者の『...

17日に講習会も御代田町がウオーキング用マップ作成 - 信濃毎日新聞

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2010/04/26 [Mon] 09:10
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