1週間ダイエットでやせる！！

激ヤセの長澤まさみに過食症疑惑!! ストレスの原因は......？
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特に痩せたのは、ふくらはぎと太モモだろうか。昨年のドラマ『ぼくの妹』（TBS系）では、短パン姿でムチムチした太モモを披露していたものだが、その頃と比較すると、ずいぶん細くなったようだ。それ以上に、ネット上で話題となっているのは、彼女の両手中指付け根にあっ ...

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和風癒処秋葉原店のブログリラクゼーションマッサージのお店 | 宙石 ...
blolog〔ブロログ〕 (03/06); 足裏＆ふくらはぎすっきり！＋ボディケアマッサージ⇒ バレンタインチョコ (02/01); ハッピーアロマライフ②～睡眠～ ⇒ アロマテラピー試してみたいものあれこれクナイプソルト (01/30); ハッピーアロマライフ②～睡眠～ ⇒ アロマセラピーでなごみの検定・資格 ... ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記 (01/03); あるある○事典をみて・・・☆ ⇒ 痩せるダイエットサプリメント口コミ情報 (11/30); 足つぼマッサージ⇒ 玄米ダイエット (10/17). CATEGORIES ...

骨盤ネジ締めダイエット 骨盤ネジ締めたちまちやせるNEWメソッド (単行本)
基本の骨盤ネジ締めに加え、もっとも気になるお腹や腰回りのクビレ、バスト、ヒップ太もも、ふくらはぎ、二の腕と、、膣を締めながら体の部位を引き締め、代謝のいい太りにくい体をつくる独特のオリジナル・メソッド満載!! バリの教室を今日本でも展開 ...

高１です。。体型審査してくださいっっ身長は、１５９せんち体重は、４３きろ体脂肪率は、１８～１９％です！！こまかくいうと、ウエスト５９せんちヒップ８４せんちふともも４４せんちふくらはぎ２９，５せんちです。ダイエットしたほうがいいでしょうか？？？するとしたらどこを痩せたらいいせしょう？？？

BMIは17、その体脂肪だとちょっと痩せすぎかもしれませんね。その身長から計算すると、サイズは普通です。ただ、体重と体脂肪があまりにも低すぎます。159センチでモデル体型といわれる体重でも47キロぐらいです。かえって貧弱な印象を与えるのではないかと思います。女性はある程度脂肪がきちんとついていないと、生理不順などになりやすいですし、女性らしい体のラインも作れないと思います。痩せるどころか、たんぱく質や野菜をきちんととって、女性らしい体になるほうをオススメしますね。

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ふくらはぎ
脛（すね）の裏側。腓腹筋。

エディターのサロン潜入レポート。 - VOGUE NIPPON

エディターのサロン潜入レポート。
VOGUE NIPPON
そしてふくらはぎを図ったとき、そのゆるさは確信に変わった。何と1㎝細くなっているのだ、ブラヴォー！しかも全身つるつる。帰り道は運動後のような心地よい疲労感に包まれ、エネルギー消耗感ひとしお。むくみが軽減されて足取りも軽い。施術後は血液中に細胞から分離 ...

The informal decision of finding employment rate of the university ...
... college was 29.0%(10.4 point decrease), and the point drop was the largest in the school type. In Technical College, it is 94.7%(0.1 point decrease), and the special training college is 43.4%(2.8 point decrease). ふくらはぎダイエット.

かに！かに！かに～！
ダイエットブログ　ランナーズ!
彼氏・彼女とカップル温泉などいかが？

2010/03/23 [Tue] 17:46
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踏み台昇降ダイエットの真相

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こんにちは、今日は踏み台昇降ダイエットについてです。

happiness | エムブロ！
2010/3/23 Tue 01:38 ぅー いまから踏み台昇降したら 2時になるべ よし20分やってそんでやりたい運動一通りやってお風呂入って2時40までに寝る! 0. [前へ] [次へ] · [このﾌﾞﾛｸﾞを購読する] · [TOP] · -エムブロ-

とりあえずダイエットしてみようか！ 234日目！
運動気分になれなかったので wiiフィットつかって踏み台昇降！わたしめったにＴＶを見ないのだけどこれをしてる間だけワイドショー見たよちょっと世間に詳しくなった！ 22 : 28 : 04 | ダイエット | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑ ...

太もも痩せしたい!私は今18歳で春には大学に進学しますそこで入学式までにダイエットをしようと考えました身長は160で体重は49と痩せてるとも太いとも言えないんですが太ももが52と典型的な下半身デブなんです‥そこで太ももを細くしようと○踏み台昇降30分○腹筋50回くらい○ストレッチ○スクワット30回くらい○間食を減らす○マッサージなどを毎日やっているのですがこれをやり続けたら効果出ますでしょうか？何か間違った方法があったら教えて下さい!また膝上に筋肉?かわからないんですけど力をいれるとボコッと盛り上がり不格好になります多分筋肉の上の余分な肉だとは思うんですがこれも今のダイエットを続ければなくなるでしょうか？ムキムキの太ももになりそうで少し怖いです‥

ちゃんとしたフォームでやっていれば効果は出ますね。ただ書かれているような道具を使わない自重トレーニングは簡単な反面、どの運動もちゃんとしたフォーム（例：何秒で上って何秒で下りる、必ず背筋を伸ばす、スクワットではひざがつま先から出ないようにするなどなど）でやらないと効果は激減します。ネットなどでそれぞれちゃんと解説されていますから、是非参考にして下さい。せっかくやるのに効果がないともったいないですからね。例えばこんな感じのサイトがありますよhttp://www.know-dt.com/回数をこなしているとトレーニングをした気分になるのですが、力が分散せずにちゃんと狙った筋肉に効いていれば意外と回数はできないものです。ですからよく腹筋100回毎晩やってるというような人がいますが、あれ実際には例えば太ももの前の筋肉などいろんな所が総動員された結果出来ているだけです。純粋に腹筋だけで身体を起こそうと思うと15～20回が限界でしょうね。あと女性はホルモンの関係でそうそう簡単にはムキムキの身体にはならないように出来ています。アスリートの方々は別格ですが、自重トレーニングでそのような身体には絶対になりませんから安心してください。ただ残念ながら部分痩せというのは、人間の身体の構造上不可能です。ですから太ももだけに気をとられず、全身を引き締める結果太ももが引き締まるのだ、という感覚で太もものサイズが変わらなくてもあきらめず続けてください。必ずサイズは変わりますからね。頑張ってください。

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踏み台昇降
運動。

効果的な有酸素運動の一つ。踏み台を用意し、それを昇り降りする、という至ってシンプルなもの。天候に関係なく、自宅でテレビを見ながらでも手軽に出来るのがメリット。あまりにシンプルすぎて単調なため、...

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ada343gtjl: 踏み台昇降ダイエット確実情報 http://100bid.com/18/usr/yaserxo/. about 1 hour ago from API · Reply · View Tweet. 6_normal 22778_1309150441505_1012902497_3-1_normal. ShawtyPlusYou: @SweetEscapexxx <- get her to a 100! come on ...

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2010/03/23 [Tue] 09:00
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腹筋ダイエットを調べました

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ダイエットサプリわいわい情報局！
モデルダイエットの極意！
ヘアメディカル

こんにちは、今日は腹筋ダイエットについてです。

ヒップアップ( ・ ω ・ ) « K's CUT STUDIO
腹筋や背筋,大腿筋などに作用し o.o v.v. 骨盤を正常な位置に、同時に脂肪の燃焼を早めます、だって(°ﾛ°p)p. これって、いわゆる骨盤ダイエットパンツ :icon_eek: 黒人のお尻のようにお尻が持ち上がるらしい(ワ). と言うことは、足長くなるといい ...

ダイエット
この前からダイエットはじめてます!! 基本は腹筋や足パカ......etcなどなどやってます!! 出逢い魂までは頑張らなければ!! それで今日のお昼は春雨のやつたべました!!93㌍!! 結構おいしかったのでよかったです!!この中にサクラに花のような形の ...

ダイエットについて166㎝ 56～57㎏のデブです(T_T)今は食事制限+ウォーキング30～40分しています。ちなみに食事は1000Kcal以内にしています。前は1200Kcalにしていましたが今はなんだか怖くて摂取できません..。食事制限しているのになかなか痩せません。それどころか400g増えました(´;ω;。`)なぜでしょう？参考までに食事↓朝バナナ1本・ご飯少し(小皿1杯程度)昼スープ (あとなにかつまむ程度)夜ヨーグルト (おかず少しずつ)スープとか汁物が好きなのでスープを飲むと結構満腹になってしまいます。あと毎日腹筋・太ももとふくらぎの筋トレ・腰回し・ねじり腹筋をしてます＼^^／アドレスお願いします。

健康的ではありませんが炭水化物の摂取を減らすことが効果的です。あなたの食事内容ではおそらくやせるのは難しいと思います。逆にたんぱく質不足で筋力低下を起こし基礎代謝が低下するでしょう。基礎代謝を上げることを考えるべきです。筋力トレーニングとプロテイン食をお勧めします。炭水化物を摂取するとインスリンが分泌されます。インスリンは栄養分をせっせと脂肪に蓄える働きをします。ですから痩せるためにはインスリンをいかに分泌しないようにするかが肝心です。私は豆乳、高野豆腐、納豆、それとプロテインでダイエットしました。大豆は炭水化物を含みますが少量です。しかもノンコレステロールです。高野豆腐は大豆製品の中でも一番炭水化物が少ない食品ですからお勧めです。私は朝食は高野豆腐の味噌汁だけと決めています。炭水化物を我慢するのは結構つらいのですが効果は必ずあります。きついのが我慢できるならお試しください。

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腹筋善之介
舞台俳優・劇団主宰

誕生日：1965年5月8日

血液型：B型

身長：171cm　体重：74kg

-パワーマイムを駆使したエネルギッシュな芝居をする役者。劇団惑星ピスタチオの座長だった。現在は劇団IQ5000の座長である。

-2...

Network Power for Philanthropy and Nonprofits | Social Actions
ダイエット サプリ .... ニューシースルーライトミオナ · ボディレボリューション · オーバードライブ · フシブシらくらくゴールド豊潤 · 整体師が考えたナイトロングスパッツ · ミラクルドロップ-奇跡のしずく- · 腹筋座椅子アブキューティ ...

ダイエットサプリわいわい情報局！
モデルダイエットの極意！
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2010/03/19 [Fri] 16:50
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冬ダイエットについての記事紹介

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1000円以下で株が買える「単元未満株」
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さて、冬の間にすっかり脂肪が蓄積されてしまい、今、話題の「バンド1本で痩せる！巻くだけダイエット」を購入してみました。バンド1本で本当に痩せるの？と思っていましたが、定期的に巻いていたら、少しずつ効果が出はじめました。それにしても冬の間にしっかりついて ...

天国への階段
私は韓国版「花より男子」より「19の純情」や「天国の階段」「宮廷女官チャングムの誓い」「冬のソナタ」などの方が好きですね。セブンイレブンのヨン様弁当2500円です。ヨン様監修です。チェ・ジウさんが自閉症かアスペルガー症候群って本当ですか？ .... 本 > 美容・暮らし・健康・料理> 料理> ダイエット・健康料理. ☆★お気に入り★☆天国の階段ペアネックレス ... 初めてのキラ弁｜みけねこ家族とシュールなネタ帳. ゆきｸﾞﾐ 2010-03-19 09:08:36 >>このコメントに返信. 15 ■わかりました！ ...

海と山と蜆と出張マッサージの島根: 家森指圧出張マッサージ
家森指圧出張マッサージ香治療院丸の内町錦織リラグゼーションきのしたりふれっしさろんげんきはうす平和堂石山店寒い冬は日本三大美肌の湯で湯たりぷりっぷりの伊勢海老懐石たり和室セット内容のハンド出張マッサージをやめて、顔だけでお願いしました。 ... クチコミ満載のコスメ検索、体重や食事が記録できるダイエットダイアリー、髪型や美容院エステネイルサロン検索などの情報が充実。疲れにくい神戸北野のタイ式出張マッサージ店、眞心館の紹介。 posted by タロウタロウ at 13:37| 日記 ...

ダイエット中の停滞期について。私は中３の女子です。去年の４月からあまりきつくはないのですが、間食を減らしたりマッサージをしたりとダイエットをしています。４月は１６３.５cm、５０.７kgでしたが去年の秋から冬にかけて４６kgになりました。ちなみに今は１６４cm４７kgですが体重が一向に減りません。まだ脚も周りに比べたらかなり太いですし、今月末にはちょっとわけがあり、４５kgくらいに痩せたいです。どんなダイエットをしたらよいと思いますか？

既に痩せすぎですし、そんなに痩せたら、生理が止まる可能性があるので、ダイエットしない方が、いいと思います。４７も４５もそんな変わらないと思うし。

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坂本冬美
...、細野晴臣・忌野清志郎との伝説のユニット「HIS」が14年ぶりに再結成。

*関連

-「HIS」（細野晴臣＋忌野清志郎＋坂本冬美）...

ウーマンアイフラフープ再流行ダンスの要素も、女性ら注目 - 47NEWS

47NEWS

ウーマンアイフラフープ再流行ダンスの要素も、女性ら注目
47NEWS
回しながらターンしたり手の振りも付けられるようになるので楽しいですよ」と話す。ブーム再燃のきっかけは「２００８年冬。テレビ番組のダイエット企画で取り上げられ、女性の話題を集めた」と東急ハンズ（本社東京）業務企画部の国分一郎さん。同社の０９年の売り上げ ...

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Burma-Myanmar Genocide 2007: Burma's Situation 28-9-07pm
冬に1人ボッチで家でご飯とかオヤスミなんて寂しすぎるょ～～っ！こんなところに書き込んだら削除されちゃいそうだけど少しでもきっかけ作らなくっちゃと思って書いてみましたっ！！気軽に会ったり出来たりする方ってこの掲示板見てませんか～！ ...

2010/03/19 [Fri] 14:26
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黒酢ダイエットを調べました

150名様限定！【送料無料200円】お疲れ！肩のハリ！ダイエットに！鎮江黒酢・梅エキス・しそ油『香醋美身30粒入』お1家族様1袋限りです！お試し【yo-koSALE】
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※お試し価格でご提供の為、お1家族1袋でお願い致します。1袋以上のご注文、二度目のご注文をいただいた場合は大変申し訳ございませんが当店よりキャンセルをさせて頂きます。ご了承下さいませ。【内容量】455mg×30粒入【原材料】黒香酢末梅エキスしそ油大豆レシチンゼラチングリセリンビタミンE ミツロウ【栄養成分】(1粒当たり)エネルギー2.5kcal　たんぱく質0.15g 脂質0.17g 炭水化物0.09g　ナトリウム1.2mg 【ご注意】原材料をご参照の上、食品アレルギーのある方は、お召し上がりにならないで下さい。 ※1日3粒を目安に水などでお召し上がりください　　　　　　　　　
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簡単ダイエットのすすめ！
グルメdeぐるめ！

さて、今回は黒酢ダイエットについてです。
ミツカン、ストレートタイプのお酢飲料6品と希釈タイプのお酢飲料1品を発売 - マイライフ手帳＠ニュース

ミツカン、ストレートタイプのお酢飲料6品と希釈タイプのお酢飲料1品を発売
マイライフ手帳＠ニュース
また発売にあわせて、中栓をなくした新しい紙容器を採用し、開栓時の開けやすさに配慮したとのこと。ストレートタイプ小容量（125ml）は、新製品を2品発売する。今人気の「コラーゲン」を配合した黒酢飲料「りんごはちみつ黒酢ダイエット」を発売し、消費者の様々な ...

{ハピファンレシピ}
黒ゴマは炒って、すります。・柚子の皮はせん切りにします。 ◆つくり方１．鍋に大根と米粒、昆布を入れて、かぶるぐらいの水を入れて煮ます。＊大根が充分に柔らかくなるよう、コトコトと形を崩さないように煮ます。 ... 家庭菜園(29), 魚料理レシピ(24), 魚料理こつ(24), トルコ料理レシピ(28), 野菜料理レシピ(24), 新野菜(28), 雑穀ご飯(30), 食物繊維(30), お食い初めレシピ(30), 薬膳料理(30), 高脂血症(30), 特定保健用食品(30), リンゴ酢ダイエット(7), 糖尿病の食事療法(7), おいしい料理のコツ(15) ...

毎日デトックス!! ～便秘解消してダイエット～リピート率NO.1 ...
朝飲めば目覚めスッキリ♪ 夕食後や就寝前に飲めば寝てる間、カラダの中にじんわり浸透♪ お酢とは思えない美味しさで美容成分をプラス！りんご酢・ぶどう酢を配合黒酢が苦手な方にオススメ！『飲む美容マスカット＆酢』(栄養機能食品) ...

現在去年の冬からダイエット中です。やったりやらなかったり、食べたり食べなかったり、運動したりしなかったり… かなり曖昧なダイエットですが、12キロ痩せました。健康体重まであと11キロぱたりと減らなくなりました。現在は継続して毎日ダンベル運動、黒酢とにんにくのカプセル、にがりを飲んでいます。食べる量が多いのかと思い、カロリー計算をしてみたところ、１日の平均摂取カロリーは1200でした。少ない日は1000。多い日は1400ほどです。ちなみに食事制限はほとんどした事がありません。ダイエットを始めた頃から、米やパスタ、パンなどには気をつけていましたが、気にかける程度です。好きな食べ物は魚なので、基本的に魚ばかり食べています。どうしたらまた体重が減るか、アドバイスをください。もう５ヶ月は止まっています。今日は自転車で遠出をしたのにも関わらず体重が増えました。摂取カロリーは1200以内です。

体重が減らないのは消費カロリー＝摂取カロリーの状態。なので運動量を増やすか食事を減らすしかない。＞今日は自転車で遠出をしたのにも関わらず体重が増えました。摂取カロリーは1200以内です体重なんて毎日±２キロの変動してます。毎日測っても無意味。せめて１週間単位ですね。

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はちみつ黒酢ダイエット
...タマノイ酢株式会社が販売する黒酢ドリンク。

1996年発売。ビネガードリンクのパイオニア的存在。...

ミツカン、ストレートタイプのお酢飲料6品と希釈タイプのお酢飲料1品を発売 - マイライフ手帳＠ニュース

セレッソ大阪至高主義： ipodの便利ツール
黒酢で部分ダイエットに挑戦. 黒酢とは玄米を1～3年かけて発酵、熟成させた酢のことです http://teatime3.consultsmartz.com/ · URL; at 2008.10.31 09:06; [編集]. うさぎ. うさぎを探すなら http://www.carrot-import.com/101213/210779/ ...

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2010/03/19 [Fri] 09:04
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