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さて、今回はウエスト ダイエットについてです。
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熊田は、ダイエット中は1日3本を食べていたそうで肌荒れも防止できたのだとか。 熊田は、「私は激しい運動もしたくないし、外食もしたいし、お酒も飲みたい。食べすぎた日は調整して3日間でプラスマイナス0kgに保つようにしています。”やせる”というより、”体重を増やさ ...


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Q身長156体重71体脂肪は40Tバスト94Aバスト87ウエスト85ヒップ106太もも65ふくらはぎ40と、かなりやばい体系をしております。ダイエットは2ヶ月前からしていて、体重は5キロ、体脂肪は6キロ落ちました。しかし、その他の場所が全然痩せません。部活は帰宅部(3年なので試験真っ最中)です。運動は、腹筋、背筋、腕立て府へを各30回。それと、毎日学校へ行くのに自転車で10分程こいでいます。ほぼ毎日塾に行っているので、晩御飯も9時以降になるんです。食事は完食しないようにしています。お風呂もゆっきり浸かっています(半身浴は10分)。ダイエットをすると、胸の脂肪からなくなると聞きますが、本当ですか?胸は……なるべく残したいです。どうしたら、胸以外の脂肪は落ちますか?本気で痩せたいんです何年かかってもかまいませんっダイエットの仕方を詳しく教えて下さい。お願いします。
Aダイエットする場合は「無理をしない」コトを一番に考えてください。今は運動は腹筋、背筋、腕立て伏せを各30回で十分だと思います。いままで運動をしてなかった訳ですから、まずは「運動できる体を作る」コトが大事です。無理な運動をすると気持ちと体が付いていけずに挫折する可能性が高いですからね。受験生なので時間もかけられないと思うので、現在も行ってる半身浴や食事療法も有効的だと思います。できれば、休みの日にウォーキングを30分ぐらいするコトをオススメします。受験勉強の気分転換にもなりますからね。頑張ってください。(^^ゞ
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ウエストミンスター
City of Westminster

ロンドンの中心地区の一つ。テムズの西岸・北岸。北はリージェント・パークから、西は地下鉄ウェストボーン・パーク駅とかハイドパークあたりまで。

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