【送料無料】サイクルツイスタースリム　WT550　たった10分でウォーキング30分以上に相当！全身運動でメタボを改善！ダイエットには欠かせない！飲みすぎを運動で解消！【smtb-s】
価格： 19,800円　レビュー評価：4.19 レビュー数：54
1．自転車漕ぎ運動、ボート漕ぎ運動、それに上半身、下半身の捻り運動の同時運動が可能なトリプルアクションマシンです。2．シェイプアップ効果は、速歩運動の3倍以上（筑波大学測定）、僅か10分の運動で30分以上の速歩に相当します。3．両脚運動と両腕ボート漕ぎ運動、それに捻り運動が加わるのでメタポリック症候群の改善に効果的です。4．通常の軽い運動から本格的な負荷運動が可能なダイヤル負荷調整ノブ付。5．運動の速度・距離・時間・カロリー、スキャン機能付きコンピューター搭載で計画的な健康管理が可能です。6．最新設計の軽くて騒音の少ないエアー・フライホイール搭載なので、屋外用自転車と同等な回転負荷（乗り心地が
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部分ヤセを知らない子どもたち: 楽してやせる秘密の部分痩せ術
当ブログをご覧の皆さ〜ん、ダイエットの調子はいかがですか★ ウォーキングっていくらダイエットによくてもやっぱり続けられないですよね。 かくいう自分も続いたことが一回もないんです（苦笑）。 これではいけないと思って最近、買ったのが

Q

ダイエット目的でウォーキングしているんですが...１．ウォーキングしたあとお腹がすくんですが、すぐ食べても 大丈夫なんでしょうか？脂肪が蓄えられたりしないですか？２．ウォーンキング前、ウォーキング中に飲むと良い飲み物を教えて下さい。 できれば脂肪燃焼、筋肉をつける、それぞれ教えてほしいです３．緑茶を飲むと脂肪燃焼の効率が上がると聞いたのですが 本当ですか？４．水とお茶はウォーキングにとってどちらが脂肪燃焼に効果的ですか？ また、水は水道水でもいいのか、店に売ってる水が良いのか どちらが良いのか教えて下さい。店に売ってる水のほうが良い場合は メーカー名(?)も教えて下さるとありがたいです５．脂肪燃焼は２０分後からですから、１時間歩いたとしても 実質４０分しか効果的なウォーキングしたことにしかなりませんよね？

A

１、食べて直近で使われなかったエネルギーは直ちに脂肪に変換され、蓄えるような仕組みに体は出来ています。食べる＝脂肪が出来ると考えて問題ないです。しかし、体は常に脂肪を消費していますので、ビビる必要はないです。２、ウォーキングの運動効果ってのはカロリー消費くらいしか無いから、水分補給の意味で、水か２～３倍に薄めたスポーツドリンクで十分です。３、カフェインには脂肪を燃えやすくする効果があると言われているからコーヒーの話が有名なんだけど、お茶でも同じだね。４、水は水道水で十分です。３も参考に。５、脂肪は生きている限り、常に体内で消費されています。安静にしている状態ですら、糖：脂肪≒１：２の比率で消費されています。運動後２０分説は、運動開始後２０分過ぎたあたりから血液中の脂肪酸濃度等が上がり始めるという話が元になっています。しかし、運動する前にも血液中には元々脂肪酸があり、それを使って生活したり運動したりしているのだから、運動開始と同時に脂肪は使われています。どの道、使った脂肪酸は脂肪細胞から補給されますので、１０分の運動でも体の脂肪は減ることになります。という事で、脂肪燃焼という意味では特に何も考える必要は無く、体は勝手に脂肪燃焼し続けています。痩せるほどの運動にしたかったら、長時間やりましょっていう当たり前の話になりますね。また、食べ過ぎればいくら運動しても痩せることはないです。食生活にも気をつけてください。

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