1週間ダイエットでやせる！！ダイエット成功の真相

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世界中にあるダイエット法を試すブログ。: 炭酸水飲むだけダイエットとは？
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健康的にやせる手抜き減量法 | 毎日ダイエットるーむ
ここをいかに耐えられるかがダイエット成功のポイント♪ 「一口だけだから」という悪魔のささやきに負けず、ガンバリマス。と言うのは簡単ですが、実際はムズカシイですよね。そんなアナタのために今日は管理人が愛用しているダイエット商品を紹介 ...

ダイエット方法について。テレビなどで色々なダイエットの方法をやっていますが結局のところどれが1番いいのかよくわかりません；；体験談や知人からの話などで成功した例があるものなどを教えてください＞＜朝食、昼食、夜食のメニューを変えるものお金のかかるもの以外でおねがいします。。

何か一つで成功する、ということはないと思います。私の場合ですが・・・・スポーツクラブで体内測定をして、インストラクターさんにトレーニングメニューのアドバイスをしてもらう・栄養についてネットや本で勉強し、魚、野菜、海藻などを中心としたメニューに変える・毎日、摂取カロリーと消費カロリーを計算する（一ヶ月くらいで大体覚えるので、やらなくなりました・・・）・ストレスによる暴飲暴食を防ぐため、他のストレス解消法を身につけたり、普段からメンタルな健康に気をつけたりするなどで、10キロ以上減量し、一年くらいキープしています。お金がかかる（スポーツクラブ代）のと、メニューが変わるのが、質問者さんに合わないところかもしれませんね。。スポーツクラブの代わりに、家で腹筋をしたり、近所をウォーキングするだけでもいいと思いますし、ご実家などで食事メニューが変えられないのでしたら、揚げものだったら衣を残すとか、お肉の脂身は食べないとか、ごはんを減らしてもらうとかでも十分だと思います。急がば回れと言いますが、食事と運動で地道に体重を落とすのが、一番リバウンドしづらくていいですよ。

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ダイエット食品
...ダイエット効果をうたった食品。低カロリーかつ特定の栄養素に着目した商品が多い。

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「至急痩せたい！」という人にオススメの『スイカダイエット』って？ - サーチナニュース

「至急痩せたい！」という人にオススメの『スイカダイエット』って？
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最近食べ過ぎで太ったからダイエットなの。」という。ライターＨによると、この彼女オリジナルのスイカダイエット歴は5年以上でその成功率はほぼ100％なのだとか。その100％に近い成功率のスイカダイエットとは？基本的に夕食をスイカに代えるだけ。量は好きなだけ。 ...

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冬はダイエットの季節です！
二の腕エクササイズのススメ！
ふけ

2010/07/14 [Wed] 08:30
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