1週間 ダイエットでやせる！！
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| Q | ダイエットに適したおススメのサプリメントはありますか？去年、うつ病にかかってしまい、その治療としてホルモンに影響のある薬を処方され、飲んでいました。その副作用なのか、食べる量、動いている量自体は大して変わらないのに薬を飲み始める前と飲み始めた後でトータル16Kg程も太ってしまいました。(今現在はうつ病の治療は続けているものの、その薬は処方されていません。)さすがに+16kgという数字にあせり、よくある広告のダイエットサプリメントを購入しようかとも思いましたが、知恵袋でそれらの質問の回答を読み、楽して短期間で痩せる事はありえないと言う事に気付きました。なので、1年程をかけて食事基本で痩せようと思うのですが、サプリメントも正しい使い方をすれば味方になると思いますので、その手助けになるようなサプリメントはありますか？運動が大嫌いなので特別なにかをすることはしませんが、一応野菜を中心とした適度な食事、間食はしない、飲み物はお茶系、ある程度規則正しい生活というのを心がけようと思っています。今考えているサプリメントはL-カルニチンやコエンザイムQ10、アルファリボ酸、プロテインです。あと、便秘症気味なのでそれを解消するのもダイエットに繋がるかもしれません。また、サプリメント購入の際、ここのサプリメントがいいとかがあったらそれも参考にしたいです。よくDHCやファンケルがサプリメントを出していますがあれらは値段に見合った効果があるのでしょうか？今はダイソーなどで同じサプリメントを買える時代です。DHCなどのサプリメントとダイソーのサプリメントの違いはブランド力だけなのでしょうか？それとも薬局などで購入した方がいいのでしょうか。長々と綴ってしまいましたが、みなさまのご意見、お聞かせ願いたいです。よろしくお願いいたします。 |
| A | 基本的にサプリメントはお勧め出来ません。まず、必要な成分がちゃんと表示どおりに入っているかもわかりませんし、コーティング剤になにをつかっているのかもわかりません。得体の知れないものを、安易に人に勧める事は難しいですね。食事の内容を考え、料理方法を学べば、サプリメントに頼らずとも、上記の成分は摂取できますよ。そもそも食べるという事は、それを得る為の対価を支払った結果です。肉を食べる為には狩猟するだけの、野菜を食べる為には農耕するだけの、魚は果物はと、すべての事が労働の対価であって、現代社会では、お金というものを通して、労働の交換をしているのです。特別なスポーツをする必要はないですが、それなりの活動をし、それに見合った分だけ食べるようにすれば、太りすぎるという事はありません。そして、食べれることに感謝し、幸せを感じられるようになれば、あなたのダイエットは成功しますよ。いろいろ学んで、頑張ってくださいね。 |
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...カルニチンは、必須アミノ酸であるメチオニンとリジンを原料として作られ、特に筋肉組織に多く含まれています。
カルニチンの重......官に運び込み、燃焼を促進させることです。このことから、カルニチンの摂取により、脂肪燃焼を促進して運動時のエネルギー生産を......年齢を重ねると、体内のカルニチンが減少するので、脂肪の代謝が落ち、痩せにくくなります。カルニチンを摂取すると、消費カロリ...
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