1週間ダイエットでやせる！！炭水化物ダイエットについての関連情報

周期ごとに変化する不調対処法
日経ウーマンオンライン
ダイエットの人は効果が出やすい時期なので頑張ろう！肉、魚などのタンパク質を取ることによって脂肪の燃焼や卵胞ホルモンの分泌を促す。食物繊維が豊富で血管を強くする成分のあるナッツ類もおすすめ。ダイエット中の人はこの時期は炭水化物、果物、乳製品、油類などは ...

ダイエット情報センター: 腹筋ダイエット・体験談１０
こないだから炭水化物を削って豆腐を主食にしつつ、クランチ30×４でやってるんだが少し減ったかもしれない。体重を減らすっていうよりシャープになりたいんだよね(*´ω｀) 急に腹筋しすぎて次の日から腹筋できなくなったんだけどやばいかな？ ...

nene dialy : ヴァイパー服用（2回目）
食事合計 930kcal ┗ 今回 0kcal ◆ 栄養不足 6 種類◆ 栄養スコア 69 点◆ 栄養ランキング第 8位/261人 ◆ PFC分析☆たんぱく質(P)14％ ☆脂質(F)31％ ☆炭水化物(C)55％ ◆ PFCアドバイスいいバランスです (c) モバイルダイエット http://mobadai.jp/ ...

昨日から始めたダイエット方法が効率良いのか悪いのかがイマイチ分からないのでアドバイスなどがあれば教えて下さい！！まずは自分データを身長１６０の体重６０、体脂肪率は３１の体内脂肪は５ダイエット内容を言うと…食事は１ヶ月前から始めてるんですが、朝、昼はしっかり食べて夜は白めしなしの野菜、お肉それなりのバランス考えて食べてます。簡単に言うと夜は炭水化物抜きダイエットです。間食はしていません。飲み物はウーロン茶のみです。そして運動を昨日から始めたのですが…体内脂肪はそんなでもないと思うので運動で体脂肪を落とす為に夕飯前に１時間以上のウォーキングで有酸素運動。ジョギングはまだちょっときついので…それと新陳代謝を良くする為に２０～３０分ぐらいの半身浴。これを昨日と今日やってみました。１週間、また１週間ととりあえず１ヶ月を目標に続けようと考えています。もしちょっと違うと思うヶ所があれば良い方法を教えて下さい！！よろしくお願いします！！

以前より食べる量を減らされ、以前されてなかった運動をされてると、間違いなく体重は減りますお肉をきちんととられてるのは正解ですウォーキングをするにわたって、新陳代謝は筋肉があって脂肪を燃焼しますねその筋肉はお肉などのタンパク質でつくられますよねそして、代謝を助けるのも炭水化物ですだから夜も白米も少しは食べましょう身体に栄養分が足らなくなれば、疲労がたまり代謝が悪くなり痩せにくくなります先を考えて運動なさるなら、夜も白米を食べてください頑張ってくださいネ☆

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炭水化物
三大栄養素のひとつで、糖類およびその多量体である澱粉をいう。一般に組成式が炭素と水の整数倍をなし、Cm(H2O)nのように書けることからこの呼称がある。

ヤクルト、低ＧＩスポーツ飲料「ＴＨＯＲＰＥＤＯ（ソーピード）」をリニューアル発売 - 日本経済新聞 (プレスリリース)

ヤクルト、低ＧＩスポーツ飲料「ＴＨＯＲＰＥＤＯ（ソーピード）」をリニューアル発売
日本経済新聞 (プレスリリース)
「ＴＨＯＲＰＥＤＯ（ソーピード）」は、運動時に飲用することで脂肪の燃焼を止めることなく、炭水化物と脂肪の両方をエネルギー源として効率良く持続的に利用できる低グリセミック・インデックス（低ＧＩ）のスポーツ飲料として、世界的スイマーであるオーストラリア出身 ...

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2010/05/18 [Tue] 15:38
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