1週間 ダイエットでやせる！！
カレンダー
カテゴリー
フリーエリア
最新コメント
最新記事
(12/22)
(12/09)
(12/09)
(12/08)
(12/08)
最新トラックバック
プロフィール
ＨＮ：
No Name Ninja
性別：
非公開
バーコード
ブログ内検索
最古記事
(10/20)
(10/20)
(10/21)
(10/22)
(10/22)
P R
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ダイエット 食事てどうなってるの？
Webサービス by Yahoo! JAPAN
【無添加】自然畑のヘルシーバーグ（100g×8個いり）
価格： 1,980円 レビュー評価：4.58 レビュー数：38
☆体に優しい無添加商品です 品名 自然畑のヘルシーバーグ 原材料 鶏肉・玉葱・パン粉・人参・卵・コンニャク・おから・醤油・ゴボウ・食塩・魚醤・生姜・ニンニク・黒胡椒（原材料の一部に小麦・大豆を含む） 内容量 100g×8個 賞味期限 冷凍で90日 保存方法 -18℃以下で冷凍保存して下さい。 使用方法 半解凍後、フライパン・鉄板で焼いて下さい。 凍結前加熱の有無 加熱してありません。 加熱調理の必要性 加熱してお召し上がり下さい。 ア レ ル ゲ ン 表 示 乳 卵 小麦 そば 落花生 他の19品目 〇 〇 〇 - - 大豆 当店の商品は全て同梱をご利用頂けますA:link { text-de
Supported by 楽天ウェブサービス
エステでダイエット！
アロマのダイエット効果は？
グルメdeぐるめ！
| Q | ダイエットを考えています。１６０ｃｍ４９ｋｇでバストはＤ６５、ウエスト６０くらい？ヒップ９０くらいです。これを、ダイエットで４５ｋｇくらいまで落としたいです。一番痩せていた頃が４０ｋｇくらいで４６ｋｇくらいをキープしていたのですが最近急に体重が増えてあせっています；４９ｋｇくらいなら中肉中背なのかなと思いますけど、細身の服を着こなしたりしたいためにもう少し痩せたいです。ダイエットによい方法を教えてください！やはり食事の改善でしょうか。 |
| A | BMIは19.1で適正体重だと言えます。無理なダイエットは無月経などになりやすいので、食生活には気をつけないといけません。また、体重ばかりおとしても体脂肪が高いと、隠れ肥満ということになるので運動も大切です。食事のポイントは①海藻類、キノコ類、こんにゃく類、野菜類などの、低エネルギー食品を用いる。②肉類、魚類、乳製品はできるだけ脂肪含有量の少ないものにする。 例えば…鶏肉は皮をとって調理する。低脂肪牛乳など③味付けは、食欲を過度に刺激しないように、薄味にする④便秘予防のために野菜はしっかりと食べる私は6時には夕食を済ませて、お腹がすいてから寝るようにしています。 |
【無添加】自然畑のヘルシーバーグ（100g×8個いり）価格： 1,980円 レビュー評価：4.58 レビュー数：38
☆体に優しい無添加商品です 品名 自然畑のヘルシーバーグ 原材料 鶏肉・玉葱・パン粉・人参・卵・コンニャク・おから・醤油・ゴボウ・食塩・魚醤・生姜・ニンニク・黒胡椒（原材料の一部に小麦・大豆を含む） 内容量 100g×8個 賞味期限 冷凍で90日 保存方法 -18℃以下で冷凍保存して下さい。 使用方法 半解凍後、フライパン・鉄板で焼いて下さい。 凍結前加熱の有無 加熱してありません。 加熱調理の必要性 加熱してお召し上がり下さい。 ア レ ル ゲ ン 表 示 乳 卵 小麦 そば 落花生 他の19品目 〇 〇 〇 - - 大豆 当店の商品は全て同梱をご利用頂けますA:link { text-de
Supported by 楽天ウェブサービス
エステでダイエット！
アロマのダイエット効果は？
グルメdeぐるめ！
PR
この記事にコメントする