1週間ダイエットでやせる！！ヨガダイエットの情報最前線

１０キロ～１５キロどうしても痩せたい!!私は身長１７２センチで体重が６３キロあります。一見標準体重にも思えますが、見た目がどうしてもぽっちゃりしていてどうしても痩せたいのです。特にあし痩せしたいです！私は特に運動をしていたわけでもないので筋肉もついているハズがないのですが普通の人よりも足が硬いです！足も痩せにくいし。実はエステとかにも通ったことがありましたが全くに近いほど効果が無く、脂肪吸引とかも考えたことがありましたがあんまり評判もよくないですし、本当どうしようかなって感じです・・・。そして私はとてもよく食べます。食べるのが幸せみたいなもんですから。だけどそこは我慢しないと１０～１５キロ痩せるなんて到底無理だと思います。それと最近は運動する時間も特にありません・・・＞＜だからホットヨガとか通おうかなって思っています。食べ物も野菜ももちろん好きですがお肉も大好きです。とにかく足を太もも－５センチ、ふくらはぎも－３センチくらいにしたいのですが、何か良いダイエット法ありませんか？少しでも露出出来るような格好をしてみたいです。切実なんです＞＜

まぁ基本10キロ痩せるのは無理でしょう。なぜ体脂肪では無いでしょうか？体脂肪を落せば絶対ポニョではなくなる。体脂肪を落すには有酸素運動や無酸素運動、勿論食事制限も当たり前。20％あればポニョ18％あれば細い16％あればモデル15％以下はガリで気持ち悪い以上

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2010/03/05 [Fri] 09:04
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