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最近はやりの「ランニング・ジョギング」をしたいという答えは、ダイエットを考えている人の25.0%で4人に1人。「ヨガ・ピラティスをする」「スポーツクラブに通う」はそれぞれ2割だった。 ダイエットを意識する理由として最も割合が高かったのが、「体形・容姿を良く ...


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朝ごはんの変わりに大豆プロテインを飲むというダイエット5ヶ月つづけたんだけど笑っちゃうくらい効果なかった。 むしろ太ってなにやっても体重減らなくなったので先週でスッパリやめたわ。 もったいなかったなー。 一昨年3ヶ月続けたときも合わない? ...

QPMSについて質問です。毎日、朝と夕食後に体重測定しながら、ヨガや食生活に注意してダイエットしています。しかし、PMSが原因で2キロ増です。こんなに増えるものなのですか?頑張っているだけにショックです。生理予定日の5日前から急に体重が増え続け2キロ増になりました。PMSが来ると食欲が増して食べすぎで太ることはありますが、今回は食生活に注意していただけに2キロも増えてかなりショックです。こんなに増えるものなのですか?PMSがある限りダイエット成功はないように思えますが・・・。また、PMSを乗り越えてダイエットに成功した人のアドバイスをお願いします。
A私もPMSで2~3キロ体重に変化があることがあります。でも、そのほとんどはむくみによる水分ですので、生理が終わった後に徐々に体重が戻ってきます。PMSで挫折せずに食生活や運動などでダイエットを続けた結果、ちゃんと体重、体脂肪、体型のサイズダウンできていますよ!私も目標体重にはもうちょっとなので、今現在もダイエット中ですが、途中で挫けず頑張りたいと思います。お互い頑張りましょうね!
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... を対象にした「ヨガ教室」も開講。毎週火曜日の午後8時から、公民館ホールで約30人が健康とダイエットに取り組んでいる。 伊良皆会長、上原曜一事務局長は「地域内でのサークル、子ども会、青年会、老人会の活動は盛んだが、一部の人たちのもので、連携がない。 ...

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