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2010.08.08 by USAGI|CROOZブログ
一石二鳥やーん｀ω´. あと2㎏！ がんばるぞー. けど下半身デブ. 昨日の髪型ー. 今日は雑誌風の写真とって. もらうん. たのしみ～. メロンショートもあるらしい. カロリーやばい. けど今日くらいいいよなっ(笑). 2010/08/09 10:37 ... ポッコリに悩む主婦に バカ売れ！ 毎朝もりもり出る快感♪驚きの声が続々届く噂のお茶を体験してみては？ www.sukkiri-life.com · 痩せたい知りたい！私に聞いて！ ガマンしないでダイエット。１食を置き換えるだけのお手軽ダイエット♪ 30day.ne.jp/lose_weight/. ｲﾝﾀﾚｽﾄﾏｯﾁ ...
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| Q | 下半身ダイエット私ゎ下半身太りなんです!!!上半身は普通だと言われたのですが下半身（お尻～膝上）が太いんです…どぉやったら細くなりますか?あと歩いたり走ったりしているんですが歩きと走りってどっちが効果あるんですか?質問ばっかりでごめんなさい!!! |
| A | お勧めはゆっくりゆっくり歩くことです。ゆっくり腹筋、ゆっくり腕立てが辛いようにゆっくり歩くのも短時間でエネルギーを消耗しますし、もっといいことに生活活性化ホルモンが分泌されて脂肪を分解します。激しい運動は疲れを貯め健康を阻害し、筋肉を膨らませ血行を阻害し、大多数の人が失敗しており、お勧めいたしません。毎日続けるためには苦痛は天敵で疲れない程度の心地よい運動が必要ですし、ゆっくりゆっくり歩けば20分も歩けばダイエット効果は期待できます。尚、部分的に脂肪を落としたい場合は、試しに下記ブログのリンパマッサージを参考にしてみてはいかがでしょうか。毎日自分で行うので効果が見込めます。http://blog.livedoor.jp/rira_kuseitaijyuku/りらーくか笑う整体師でGoogle検索すれば大体の様子がわかります。 |
I'm Having Nunn Of It - Wayne Besen - Author, Activist, Columnist ...
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