1週間ダイエットでやせる！！

粘り強く食事記録９冊目に突入
読売新聞
こうやってダイエットの渡り鳥生活をやった８年間。２年前に読売新聞の出版広告で見つけたものがレコーディングダイエット。毎朝毎晩の体重と食事内容をメモ帳に記録するだけ。個数やグラム数など細かい記録をしたら絶対に挫折する、と確信した私は食事に関しては料理名 ...

ダイエット日記: コーヒーゼリー
ダイエット日記. レコーディングダイエット日記. 2010年8月19日木曜日. コーヒーゼリー. 65.6kg 朝ご飯100g ゆでたまご納豆インスタントの焼き海苔の味噌汁トマトなすとピーマンの豚肉みそ炒めビタミンBの錠剤昼茹でたとうもろこし2つプロテインを溶かし ...

朝がっつりで間食0 作戦／レコ。 by (^ω^)|CROOZブログ
昼軽食(春雨スープ、0ゼリー) 夜抜きでも大丈夫。最近は夜食べないこと多い。我慢とかはなし 19時以降は食べないよーにしてるかも今日は夜軽食 18時には歯磨きしちゃった。歯磨き大好き レコーディングダイエットも追加写メ、レコ用に携帯GET。 ...

ダイエットについてです。ぼくは、子供の頃から太めです。高校に入学し、ラグビーをはじめ、身長161cm体重79kg体脂肪率32%三年生では、163cm 72kg 22%まで減り、筋肉量は、アップし、脂肪はまだまだついていましたが昔よりは、痩せていたので自分に自信がありました。しかし、怪我をして、半年部活をできないまま、現在 163cm 76kg 28%です。腹、二の腕、胸にぜい肉が増えてヤバいです。ダイエット対策を教えてください。僕の今の環境は、ラグビーは１日２時間～３時間練習できる。学生なので、寮のご飯。レコーディングダイエットは、正直環境的にできない。・理想ラグビーというスポーツなので、体重減らすが重視では、なく体脂肪率10%代、筋肉量を回復させたい、上半身の脂肪を減らしたいです。アドバイスお願いします。中年太りの漢方薬みたいの（ナイシトール）みたいのは、効果あるんですかね？？（腹がでたんで・・笑）

漢方薬なんかに頼らないで下さい。脂肪を減らしたいんなら運動です。そこで僕がしている筋トレ法をお教えします。効率よく、腹がへこんできます。１日５分でも、正しい方法で筋肉に効果的な刺激を与えてあげれば、むやみやたらに１時間筋トレするより、何倍も効果がありますよ。そこで教えるのがお腹まわりを鍛える４つのメニュー。◆アブアイソメトリック◆床に両ひじとつま先をつけ、身体を一直線に保つ。そのままの姿勢で３０秒間の静止を２セット。お腹全体を引き締めると同時に、背中や腰部分のコアマッスルが鍛えられる。◆レッグレイズ◆まずは仰向けに寝て両手を水平に広げる。次にひざを伸ばしたままつま先を重ね、両足をゆっくり上げ下げする。最初は１０回を目安に。下腹のたるみを引き締めるのに効果的。◆クロスチョップクランチ◆両わきを効果的に絞り込めるメニュー。仰向けになりひざを立て、両手を頭の上に置いた状態から、片手ずつ反対側の太ももの外側に振り下ろす。この動作を左右交互に１０回ずつ。◆レッグアップリフト◆腹筋全体を鍛えられるメニュー。仰向けの状態で、手のひらは床面に。つま先を交差させて足裏を天井に向け、お尻を床から持ち上げる。一番負荷が重いので、５回を目標に。筋肉は脂肪の１００倍以上、エネルギーの消費レベルが高いので、トレーニングを続ければ、食事制限なしでも自然と痩せて行きます。文章で分からなければ、書籍を購入するのをお勧めします。６月２日発売です。「読む筋トレ」森俊憲扶桑社新書

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レコーディングダイエット
→レコーディング・ダイエット

24時間すべての消費カロリーが測定できる活動量計 - ＠Press (プレスリリース)

＠Press (プレスリリース)

24時間すべての消費カロリーが測定できる活動量計
＠Press (プレスリリース)
またレコーディングダイエットをされている方には、カロリーアイPC上で毎日の体重を入力する事が可能で、週間・そして月間のグラフとして表示する事もできます。現在パソコン連動の活動量計自体が一般的な販売はされておりません。医療や保健指導等の現場で利用される ...

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2010/08/19 [Thu] 23:17
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漢方ダイエットの最新 NEWS

★3個で送料無料★山本漢方オオバコダイエット 450g食事制限サポート！
価格： 1,980円　レビュー評価：4.88 レビュー数：8
【商品の情報】商品名オオバコダイエット製品特徴食物繊維のブランタゴオバタが主成分、おなかにやさしいダイエット食品、シェイプアップに役立つ自然食品です。リバウンド防止。お召し上がり方本品は、通常の食生活において、1日2〜3回を目安にお召し上がり下さい。まず、牛乳又は水又はぬるま湯約200ccの中へ小さじに軽く2〜3杯(約4.0g〜6.0g)を入れ、スプーン又はマドラーにて、すばやくかきまぜてお飲み下さい。そしてさらにもう一杯の水分(お茶類でも可)を飲んでください。お好みにより、味つけはハチミツ又は、ジュース、ヨーグルト、すりごま、その他を工夫し、お召し上がることもできます。そのまま放置しておきま
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いろいろと漢方ダイエットのこと調べてみました！
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 - タウンニュース

神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙
タウンニュース
同院の施術は、漢方医学の基礎理論と現代医学の理論を結びつけた独自の理論で気功を施す。整体後に気をかけるだけという手軽さが支持されていて、主婦や高齢者が通院するケースが多いようだ。そのほか、人気を集めているのが同院の代名詞ともいえる「ダイエット気功」。 ...

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充実の１日 - アトピーブログ薬屋おばさんまなべ妙薬堂 - 楽天ブログ ...
000000 ランダム. 充実の１日（健康・ダイエット）楽天ブログ, 【ケータイで見る】【ログイン】. アトピーブログ薬屋おばさんまなべ妙薬堂 ... アトピー 漢方薬 薬屋おばさんの日記. │<< 前へ │一覧｜. 2010年08月19日, XML このブログを購読する ...

アトピーアレルギーなどの皮膚のトラブルのお肌に優しいエッセンス ...
アトピーアレルギーなどの皮膚のトラブルのお肌に優しいエッセンスＦＥＣＴフェクト「ダイエット！健康！美容！(76701)」. [ カテゴリ未分類 ] ... Green1endLotion漢方エキス・トラブルローション40ml. ￥5000. 美髪水かゆい？アトピーやかゆい人にもお勧めの商品満載楽天内独占販売紫外線から髪の毛を守るそのままセットの詰め替え美髪水（びはつすい）洗い流さないトリートメント. ￥4300. 日本アトピー協会推奨商品【低刺激2008】ドクターアシュケア薬用バランスアップウォーター 120ml ...

体重が減ってるに体脂肪率がふえているのはなぜですか？十日ほど前からダイエットを始めました。朝は普通に食べて、昼食は軽く済ませて、夜は炭水化物を抜いています。ヘンセキという漢方薬を飲みながらのダイエットをしているのですが、便通がすごく良くなりおしっこに行く回数もすごく増えました。代謝を高め便通を良くする漢方薬のようです。結果として体重は５００ｇほど減ったのですが、体脂肪率が８％も増えています。なぜ、体重は減っているのに体脂肪率が上がるのでしょうか？ダイエットをしてると一時的にそのような症状がでるのでしょうか？

体脂肪率とは、体内で脂肪が占める割合をパーセント表示した物です。ですので、脂肪と水分と筋肉量が絡み合って居るわけですね。ですので体から水分が減れば、脂肪と筋肉量がそのままでも、お互いの率は増えます。例脂肪30筋肉30水40で、計100だとしたら水分が20に減れば、脂肪40筋肉40水20で100。脂肪の割合が30％から40％に増えましたが、実際の脂肪量は変わらずです。（実際はこんなに極端な数値は示しませんが）で、貴方の場合はどうでしょうか？減った体重500グラムは脂肪以外の何かで体重は実際減ったのに、体脂肪率への％が多く割り当てられたのかもしれませんね。しかし8％増は極端な数字ですが、、、。何れにしろ、体脂肪率を測る機械は意外とアバウトです。タニタの体脂肪体重計など乗っただけで計測できるのはあくまで予測値なので、目安くらいにしかなりません。

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漢方医学
...伝統中国医学の影響を受けた日本の医学のこと。漢方。漢方薬による治療の他、鍼灸や按摩、食養生などが含まれる。...

月経周期がばらばらです。原因は何でしょうか - 朝日新聞

月経周期がばらばらです。原因は何でしょうか
朝日新聞
卵巣の働きを促す漢方薬を併用してもよいでしょう。生活の中で気をつけることは、ストレスやダイエット、疲れ過ぎなどです。そのような体調の乱れがすぐ、月経のリズムに響く場合があるからです。また、卵巣は体重の増減の影響を受けやすい臓器でもあります。 ...

【まとめ買いでお買得】短期集中ダイエット！「ファスティング ...
【まとめ買いでお買得♪】短期集中ダイエット！「ファスティングダイエットスープ(3食入)」5セ... 商品名ファスティングダイエットスープ内容量3袋(コーン・ポテト・カレー各一食)メーカー井藤漢方製薬株式会社製造地日本商品区分食品広告文責スグクル ...

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2010/08/19 [Thu] 14:31
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マイクロダイエットって知ってます？

【ただ今ポイント最大10倍！】ポリっ！カリっ！噛みごたえ満点のヘルシークッキー【国産正規マイクロダイエット】60R10 ポリカリクッキー　プレーン味　1箱　【サニーヘルス】;
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二の腕が気になる？
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マイクロダイエットにこころ惹かれました！

八王子市館町blog - 日焼けしました
昨日、現実の世界に戻ってまいりました。大阪が暑い、、、この歳にしてばっちり日焼けしました。魚をずーーーっとみてたから背中が真っ黒だ。さあ、仕事です。仕事します。。（イヤだよう脱毛エステの人気： マイクロダイエット@購入カフェスリム@ ...

【プロジェクト管理用語集ち】: システム導入コンサルタントの憂鬱 ...
マイクロダイエット(減らしたい体重) · ・ふたみ商会（消臭力抜群です！！）・肩こり解消法(デスクワークに！！）・アロマ(ストレス解消香り生活！！) ・アクサダイレクトの【自動車保険】を · ・無料保険相談！を【保険のｇｉｆｔ】で ...

マイクロダイエットを良心的に安く売っている店はありませんか？オークションで買うのは、なんとなく心配なので・・・。。毎日使うので、賞味期限に近いものでも良いです。

マイクロダイエットを安く買いたいなら、「Ｈｅａｌｔｙｗｉｎｇヘルシーウィング」を覗いてみては如何ですか・・・？製造メーカーがホームページを頻繁にパトロールしているので、☆キャンペーン期間☆がかなり短い（土・日）そうです。以前、「メーカーから電話が掛かってきて、ビックリした！」と店長から聞きました。お問い合わせから、直接価格を聞いた方が安くなるみたいですよ♪メーカーのキャンペーン以外の時期は注目ですよね。（笑）

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マイクロダイエット
食事と置き換えることで、摂取カロリーを減らすダイエット食品。比較的効果が早く出やすい。

イギリスで肥満治療薬として開発された総合栄養食品。

1袋に体が必要とする約50種類もの栄養素（ＷＨＯ/世界保健機関が...

送料・代引手数料無料！newスーパースムースダイエット話題のαリポ酸 ...
newスーパースムースダイエット話題のαリポ酸＋q10＋lカルニチン！美味... tvで話題のαリポ酸＋lカルニチン、そしてコエンザイムq10の燃焼トライアングルが5つのシェイクで登場しました！マイクロダイエット派には必見アイテムです！ ...

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2010/08/18 [Wed] 20:01
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置き換えダイエット関連の情報収集

【ダイエットシェイク】【75%OFF★即日出荷！メール便送料無料】食パン1/8の超低カロリー絶品ダイエットシェイクで楽々置き換えダイエット♪【ダイエットシェイク】メール便送料無料＆即日出荷超絶品【スラ
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※当店は土曜、日曜、祝日が休業日となります。※メール便はあす楽対象外となります。【送料無料対象のお客様へ】ご注文確定時には「送料別」となっておりますが、確定後、当店にて修正してご案内しておりますのでご安心下さい。ダイエットシェイクがさらにおいしく、ヘルシーに。しかも美容成分をプラスしたダイエットシェイクは本品だけ♪1日のうちの1食をこのイチゴミルクダイエットシェイクに変えるだけでクビレ実感♪1杯【25．7Kcal】と低カロリーな上、普段の食事ではなかなか摂れない栄養素がタップリの究極ダイエットシェイク！！しかも、サイリウムがお腹の中でモコモコと膨らむから、しっかり満腹感を得られます！さあ、今
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簡単きれいなからだ！でも、ほんとはつらい？
ヘアメディカル
頭皮のトラブル

置き換えダイエットって興味があったので検索してみました。
「20086個」の口コミ評価より明らかになったダイエット商品の口コミ評価ランキングを発表！ - 朝日新聞

「20086個」の口コミ評価より明らかになった ダイエット商品の口コミ評価ランキングを発表！
朝日新聞
それ以外は、ダイエット着用品である「寝ながらメディキュット」、置き換え食品である「ボノラート」、ダイエット器具である「レッグマジックX」、ダイエット情報である「オリエンタルダイエット」と1つのジャンルに偏ることなく、ランクインしています。 ...

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所ジョージって面倒くさいですね。: 決定版！社労士試験にたった169日 ...
[PR] 薄毛の味方、宮迫愛用スカルプD効果・評判、口コミ育毛薄毛予防シャンプーのお買い得情報楽天市場食置き換えダイエット売れ筋ランキング薄毛脱毛に悩む女性のためのヘアケアシャンプー薄毛脱毛に悩む女性のためのヘアケアシャンプー ...

greenleafyou's blog: オーロラのつもりのタイトル画像 (^^;)）
Excerpt: 1食置き換えダイエットドリンクオルビスのプチシェイク。ジューシーでぷるぷるのダイエットドリンクでまるでデザートのような美味しさです。 Weblog: プチシェイク. Tracked: 10/07/06; 肥満体にはこの減量サプリ ...

プロテインは太りませんか？ただ飲むだけでいいんでしょうか？40代です。年齢もあるのですが、頚椎ヘルニアや腰痛に悩んでいます。週1で通う水中歩行のインストラクターに「年齢的にたんぱく質を摂取しにくいのでプロテインを飲んだら？」と言われました。でも調べたところ、ただ飲むだけではなくて運動も併用しなくてはならないように思いました。病院でも、筋肉をつけるように言われましたが運動が苦手でストレッチすら長続きしません。辛うじて、お年寄りに混ざって水中でゆる～い運動をするくらいです。大豆たんぱくの物なら大丈夫と言われたのですが、ただ飲むだけでいいんでしょうか？某化粧品メーカーの「置き換えプロテインダイエット」とは違うのでしょうか？まったくわからないので教えてください。

大豆だけだとアミノ酸バランスが良くないし大豆イソフラボンも取りすぎるとホルモンバランスを崩すのであまり良くないと思いますよ。プロティンは純粋にたんぱく質を摂取出来る食品ですので朝と夜 20ｇずつ位摂取していればたんぱく補助食品の代わりにもなりますね。筋量維持に役立つのでリバウンドしにくくなります。ただ多量に摂取すると脂肪にも変換されちゃいます。ＤＨＣのやつはプロティンってよりもＭＲＰっていう食事の変わりに取るプロティンに糖質とか脂質とか加えた物になりますね。コストも高いのであまりオススメしません。

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[書評]「未来改造のススメ」岡田斗司夫・小飼弾【増田(@maskin)真樹】 - Tech Wave

[書評]「未来改造のススメ」岡田斗司夫・小飼弾【増田(@maskin)真樹】
Tech Wave
ガイナックスを設立し、最近ではダイエットで有名になってしまった岡田斗司夫氏と書評ブログの代表選手であるプログラマー小飼弾氏の対談本が本日発売となった。筆者は通常、こういった流行に乗って手軽に刊行できる対談本には手を出さないのだが、以前からこのお二人の ...

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置き換えダイエットオススメランキング★ 名古屋市レーシック手術★ パソコン近視なのかな★ 絶対痩せるダイエット方法とは★ レーシック手術で視力回復★ レーシック札幌でオススメの眼科は★ 札幌レーシック手術★ ボディジェット脂肪吸引の評判? ...

簡単きれいなからだ！でも、ほんとはつらい？
ヘアメディカル
頭皮のトラブル

2010/08/18 [Wed] 10:36
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下半身ダイエットについての記事紹介

モデルプレス

梨花、ポッコリお腹を改善！短期集中トレーニングを開始
モデルプレス
梨花は、「終わった直後、姿勢がピンっとしてビックリ」とコメント。筋トレ後は、ランニングや下半身を鍛えるマシーンでトレーニングをおこない、マッサージで筋肉をほぐして終了。今回は、加圧トレーニングやダイエットというより、姿勢改善を重視したようだ。 ...

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【リップフィットネス笑顔美人】口に挟んでエクササイズしよう ...
ダイエットインナー!! ニオイ対策★リピ買いはコレ！ No.1 ゲルマパワーで下半身メラメラ!! ⇒ 「ゲルマウェーブスパッツ」 No.1 ワキ汗にオススメ!消臭ケアクリーム♪ ⇒ 「FairyQue MagicalDeo+」 No. 2 着るだけ骨盤矯正でクビレが! ...

メタボの強い味方：ロズマリン酸 - 簡単痩せる方法
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下半身ダイエット！中2の女子です。身長は153cmで、体重は50kgです。１年の時より2cmぐらいしか身長は伸びてないのに体重は5kgぐらい増えました。先生たちに言ったり家族に言ったりしても「成長期だからしょうがない」と、言われます。成長期っていうのもわかるんですけど、友達はもっと細いし、同じ体重の子でも私の方が下半身太りが激しいので太って見えます。自分でも完食を抜いたり、断食する日をつくったり、バンテージダイエットの本を買って使ったり。。。←バンテージダイエットに関してはよく使い方分からないし。いろいろ試してみましたが全く変わりません。なにかいいダイエット法ありますか？？

両親の身長が平均並なら、伸長期にまだまだ伸びると思います、その時期に欠食をしていては、損ですよ、大変にモッタイナイことになってしまいます。。。。勘違いなダイエットをしては、何もしないより、悪いことの方が多いのが現実です。何もしなくて、大人の身体になってから、作り上げたほうが健康的です。今は、座るより立つ、立つより歩く、歩くより走るとか、お風呂掃除やガラス拭きなど家の手伝いを自分の仕事として取り入れる、親も喜ぶけど実は自分のため、この程度の少しの運動量を増やしたらいいと思います、即効性がないけど、動く癖つけてしまえば身体はそのように成長していきます。私は中学生のお母さんとおばあちゃんの中間くらいの年齢です、代謝は落ちて痩せにくくなっている年齢ですが、最近週一で運動を始めたんですが、その程度でも続けたら、変化があるので驚いています。五訂食品成分表なる、分厚い本を愛読書にしたら、あなたの将来はダイエットとは無縁になる・・・・かも。

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下半身ダイエット
more information on monterey peninsula airport district fire department business here.

人気・話題・簡単ダイエット方法
頭皮血行
セレブ　ファッションcom

2010/08/17 [Tue] 09:41
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