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さて、今回はダイエット 食事についてです。
出会いと別れにダイエットはつきもの?春の宴席太りを防ぐ5大ポイント - 毎日新聞

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ダイエット中はこれらは諦めましょう。 食べ過ぎたとしても次の食事は抜かずに量に気をつけてとりましょう。食事を抜くということは、カロリーと各種の栄養素の不足が長時間続くことになり、体が防衛反応をおこし、ためこんだ脂肪を分解しにくくします。 ...

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プロテインダイエット食事1食分または2食分をプロテインにしたりして一ヶ月ぐらい続けて5キロほど痩せたこともありましたけど飽きちゃってイチゴ味とかチョコ味とヨーグルト味とか変えては見たもののやっぱり飽きちゃいました ...

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Aそれってダイエットじゃなくて、単なる自慰行為です。週に1回断食しても、それ以外の日で体は多くの栄養を摂取しようとします。(体重に変化がないのは当然です。)でも、すっきりするなら、してもいいんじゃないでしょうか。
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参加者は、運動療法と、地中海ダイエット(オリーブオイル、魚、豆類が主体で、乳製品や肉製品はあまり使わない)に基づく食事計画を守るとともに、血圧とコレステロールを管理する。友人がいないことは認知力低下のリスクファクターの一つとなっているため、センターに ...



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