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2つめこれゎずッと言い続けてるけどダイエットね 最近ほんとに食欲やばい。一部始終起きて~ご飯食べて~ みて~ご飯食べて~お菓子食べて~寝て~ お風呂はいッて~ご飯食べて~ みて~就寝~みたいな。これ休みの日ね。最悪でしょ。 ...

Qもうすぐ中3になります。修学旅行もあるのでやせたいのですが・・・私はもうすぐ中3で、修学旅行があります。修学旅行といえばお風呂です。 中3にもなると、運動部に所属している子と、していない子のさはすごいと思います。 私は吹奏楽部で、全然走らないのでどんどん太っていってます! お風呂に入ってみんなに冷たい目で見られたくないので、今頑張って、野菜中心の食事をとっているのですが、 なかなか痩せません。。。 1食のカロリーが300kcalぐらいまでの、健康なメニューや、どんな運動が効果的かなど、 健康なダイエット方法を知っておられる方がいらっしゃったら、是非教えて下さい。 運動は嫌いじゃないので、どれだけ過酷でもかまいません!!! 修学旅行はあと2ヶ月後なので、出来るだけ早く効果が出るのがあれば嬉しいです。
Aついこの間、卒業した中学生(まだ入学してないから)です! ☆修学旅行、、、特に女性は体重を気にしますよね。自分も部活を引退して体重が増えてしまったので何とかしようと思ってしたことを書きます!まず、ご飯は一日、3食きちんと食べて下さい!!食べないと脂肪を燃やせませんし、間食に繋がるので!ご飯を減らすのであれば、米は炭水化物で太るので米を今までより少し減らしてみて下さい!(自分は減らしました☆)吹奏楽ということですので、腹筋を毎日できるだけ徐々に増やしていく感じで続けてみても効果アリ!!ご飯は腹8分目を続ければ、勝手に体重は少しずつ減っていきます!それと修学旅行での私服ですが、VカットのTシャツなど首元がスッキリ見える服装だと小顔効果もあります。服装なんかで小顔に見せるのも手かもしれないですね!!修学旅行に向けてダイエット頑張ってください!!
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