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簡単ダイエットについて調べてみました。
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【スープカレーダイエット】簡単レシピ!! |
スープカレーの素があれば簡単!! 健康番組で、スープカレーダイエットというのが紹介されていました。 バナナダイエットや、肉食ダイエットなど、色々ダイエット方法がありますが、 スープカレーは新しいですね。 でも簡単! ...
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Q | みなさんお勧めの簡単ダイエット方法を教えてください。 |
A | カロリー計算と運動です。これに勝る物はありません。カロリー計算は、Yahooダイエットダイアリーで管理。週1で、足りない栄養素などを教えてくれて便利です。運動は、コアリズムがお勧め。基本の動きは、ゆったりしていて、ジワジワ効く感じで、応用編になると、激しい動きで、汗が噴き出ます。家の中で、天候に左右されないのが魅力。Youtubeにあるので、お金もかからない(笑)あとは、基本的な腹筋・背筋・腕立て伏せをします。地道にやるしか、綺麗になる方法ってないんですよねぇ。 |
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