ダイエット診断お願いします。
ですが、ここ一週間体重に変動がなく一定…ついモチベーションが下がりがちになります。私のダイエットメニューは※食事制限(食事の量を半分以下にする)※毎晩のウォーキング(週一回朝も歩いてます)※たまに腹筋こんな感じですが、過酷なダイエット

美容＆ダイエット あれこれ: １８日目は「太もも前」
はじめての方へ ● このメルマガは、１日３分でできる、手軽で健康的なダイエット、 「スロトレ（＝スロートレーニング）」のレッスンメニューを、 毎日２１時にお届けします。 レッスンは、４週間プログラムになっています。 ...

楽しいこと大好き!! ＮＯ.2 : 11月22日（日） 銀杏 ダイエットご飯 他
今朝のＦさんは、一週間ぶりでしたが何となく活気がなくきゃしゃに見えました。 お昼の話題になったのですが、Ｆさんはお知りあいの方に牛乳は体に悪いと言うことを聞かされ一週間前から愛飲していた牛乳を止めたそうです。 私の食生活にもよく使っている食品 ... Fさんは鯵の塩焼きにしていました。 夕食（437kcal） お昼に比べて粗末なメニューですね～ 根菜類と竹輪の煮物、納豆ご飯です。 お湯割を戴いたので、おつまみは焼き海苔とアミの佃煮です。 明日も祭日でお休みですね～ 良い一日でありますように～ ...

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