筋トレの負荷の設定&筋トレ重視のダイエット方法について教えてください。
25歳、女です。ダイエットのためにジムに通ってます。基本は、月・火・水・金の夜です。(木曜日はジムの休館日です。) 土日は気まぐれで行く程度です。最初ジムに入会した際にカウンセリングを行い、以下のようなメニューを

Vivace - うつ病を克服した人のDiet Diary そういえばもう痩せ期も終盤 ...
このブログはうつ病を克服し、常に再発のリスクと向き合いながらダイエットに励む22歳♀のブログです。 内容はダイエットのことはもちろん、病気のことや仕事のこと中心に思ったことや考えたことを書き綴ります。 お気軽にご意見やご感想・アドバイスなど ... 生理1週間前からは夜の測定はまた控えようかな～と思います 水分だとしても体重が増えるのはわかってるので、無駄に落ち込みたくないし 昨日は睡眠不足だったようで、起きたらお弁当作れない時間でした ツナマヨしいたけは冷蔵庫に入れて今朝食べました ...

これからもダイエット！
その一週間当たり前から北斗晶ＣＭのノニを飲み忘れていることに気づいた… 原因の一つにそれもあったのかな～ とにかく、子供らがいてお菓子をつまんでたのと 眼鏡がなくて目が乾いて何となくだらしなくなってたのと 運動を全くしなくなったのと ...

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このブランドのほかの商品はこちら■レディース LANVIN創始者ジャックランバンの思い入れの深い名香、アルページュの姉妹品です。気品の高さはそのままに、ライトになって登場です。ライラックと シシリアンレモンの心地よいシトラスフローラルから やがてムスクが香ります。■□■U.Kさまからのコメント■□■つけるだけで女性らしく振舞えるそんなエレガントな香り。実は男性にもおすすめ☆彼がいいのみつけたと自慢してきたのがこの香水でした。私が毎日つけてるのにお店で見つけたときには「これいじゃん！」って飛びついたとか。でもお家の玄関で出掛けにつけて「あれ？これ知ってるかも・・・」だって（笑）いまでも仲良く二人
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