筋トレの負荷の設定&筋トレ重視のダイエット方法について教えてください。
25歳、女です。ダイエットのためにジムに通ってます。基本は、月・火・水・金の夜です。(木曜日はジムの休館日です。) 土日は気まぐれで行く程度です。最初ジムに入会した際にカウンセリングを行い、以下のようなメニューを

ダイエットできるかな？？: メルマガ読者登録解除完了のお知らせ
ダイエットできるかな？？ 私の奥さんのダイエット（体重減）が出来るかどうか楽しみです。 お役立ち情報提供も出来ればと思います。 お水の飲み方を変えるだけで一週間３kg痩せるアクア・ピュア ダイエット♪ 食のエキスパートが明かす“健康で長生きを ...

一月に４kg前後やせる（やせた体験）ダイエットって - ネットの人
通常１０kg落とすだけでも結構痩せたと言われるし、ダイエットが成功したという気もするだろう。 ちなみに、WiiFitをやっていると２週間で1.5kg以上やせるとリバウンドすると警告されてしまった。 現時点で私自身はリバウンドもなく、数ヶ月現状維持でき ...