1週間 ダイエットでやせる！！
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筋トレ ダイエットって興味があったので検索してみました。
カリスマトレーナーが新発想の筋トレ本を刊行 - ELLE
 ELLE | カリスマトレーナーが新発想の筋トレ本を刊行 ELLE パーソナルトレーナーの中野ジェームズ修一さんが、自らも実践する筋トレメソッドを公開。 中野ジェームズ修一さんといえば、クルム伊達公子選手や、福原愛選手ら一流アスリートからトップモデルまで、多くのセレブが身を委ねている超売れっ子パーソナルトレーナー。 ... |
ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト:本の少し・・・。
彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。 誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズの決定版。 ...
彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。 誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズの決定版。 ...
モデダイ情報局: 間違ったダイエット方法
ダイエットとは、今日からでも始められる、手軽に体重を減らす方法のことです。例えば大金をつぎ込んだり、すごく我慢したり、激しい運動をする痩せ方ではありません。ちょっとジーンズがきついかな？と思ったらすぐにスタートです。 ... << 筋トレ代わり ...
ダイエットとは、今日からでも始められる、手軽に体重を減らす方法のことです。例えば大金をつぎ込んだり、すごく我慢したり、激しい運動をする痩せ方ではありません。ちょっとジーンズがきついかな？と思ったらすぐにスタートです。 ... << 筋トレ代わり ...
| Q | ダイエット、筋トレについて質問です。約１ヶ月程前からダイエットを始めました。内容は一日のカロリーを1200までに抑える。毎日30分ウォーキング、20分筋トレ。週１でジムで筋トレマシンなど各種マシンを約１時間しています。見た目には大分変化があり、友人や同僚から痩せたと言われます。ですが、体重は１kgも減っていません。なぜでしょうか？脂肪より筋肉が重いからでしょうか？これからも上記の方法でダイエットを続けたいと思っていますが、その場合体重は増えていくのでしょうか？体重を指標にしない場合、何を見て痩せたと言えばいいのでしょうか？(見た目だけでは、自分自身が甘く評価してしまいそうで嫌です)皆さんはいかがですか？教えて下さい。 |
| A | 確かに筋肉の方が重いですね。ですがなんか目標が「理想のスタイル」から「体重」にすり替わっちゃってますよ。本来ダイエットというのは体重を減らすことではなく「綺麗になる」こと。体重が減っても脂肪を支える筋肉をつけない為に見た目が変わらない子っていっぱいいません？ダイエットに限って言えば見た目の良さが全てだと思います。体重自体に意味はありません。見た目が変われば成功ですよ。あと運動してるのに一日1200kcalでは体壊しちゃうんじゃ…あまり無理はしないでくださいね(>_<) |
筋トレ
筋力トレーニングのこと
筋力トレーニングのこと
カリスマトレーナーが新発想の筋トレ本を刊行 - ELLE
ELLE | カリスマトレーナーが新発想の筋トレ本を刊行 ELLE また、自分のトレーニングプログラムとボディデータが記録できる「書き込み式・トレーニングダイアリー」もついていて、レコーディングダイエットにも最適。 本当に不必要な脂肪を落とすためのダイエット、自然治癒力の高めるための体質改善とは何か、たくさんのヒントが ... |
ビリーズブートキャンプＶＳロデオボーイ！ | ビリーズブートキャンプ ...
今回はビリーズブートキャンプに入隊するか、ロデオボーイで楽チンダイエットか、どっちが本当に痩せるんだベイビー？？？ こんなテーマに取り組んでみたぞ！！このブログに２つの商品の詳細が記載されているのでどちらがダイエットに有効的かYOUが決めて くれよな！ ...... 止まることなく動き続けるエアロビックエクササイズの合間にきつ～い筋トレをこなすハードなエクササイズがメタボ撃退に・・・. 2007/06/25(月) 22:27:02 | メタボリックシンドローム予防. this is very good. this is related article ...
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