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こんにちは、今日は耳つぼダイエットについてです。
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Qこれからダイエットを始めようと思っています。リバウンドしないような方法を探しています。耳つぼダイエットはどうでしょうか?つらいものは性格的にできないと思われます。アドバイスお願いします。
A耳つぼダイエットは耳にある食欲を抑えるつぼを刺激して食欲を抑えてダイエットするものですよね?要するに空腹感を感じにくくすることによる食事制限なのでは?食事制限や運動をしないダイエットは、食事を元に戻せばリバウンドしてしまいますよ。もちろん耳つぼダイエットで食欲を抑えるのもいいのですが、軽くウォーキングするとか、毎日の生活で少しだけ動くようにするだけでも違いますよ。エレベーターやエスカレータをやめて階段を使う、通学、通勤に少し歩くだけでもいいと思います。毎日ちょっとだけでもいいので動きましょう。
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耳つぼダイエット 愛知県 とは?
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