1週間 ダイエットでやせる！！
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頭皮のにきび
さて、今回は自転車 ダイエットについてです。
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| Q | ダイエットについて質問です。29歳、女、子供三人います。身長152センチ、体重45キロです。一時期58キロ近く迄太りましたが、一年半で１３キロ落とす事に成功しました。子供を産む前は42キロでした。ウォーキングを一日１時間、車移動を避け、電車や自転車、徒歩にして、朝昼はがっつり食べて、晩は軽めにして、間食を我慢していただけで13キロ落ちたのですが、、、子供を産む前の体重とさほど変わらなくなってきたのですが．．体型が全く違い．．下腹がプヨプヨです．．．少々出っ張ってる気が．．どうにか目立たなくしたいのですが、、目立たなくするには、後何キロ位ダイエットしたらよいのか．．ダイエットでなくてもこの下腹の引き締め方を教えて下さい（涙）一番下の子の産後から８年も経過してしまったのでこのたるみはなくせないのでしょうか．．因みに全く便秘症ではなく張ってる感じではなく、まさにたるみです．．．エステとかに行けば目立たなくなりますかね？また152センチですとどれくらいの体重がベストでしょうか？？安室ちゃんは子供を産んであの体型どうやって維持してるんだろう～？うらやましいなぁ～といつも思ってます。アドバイスお願いします。 |
| A | 確かにエステの揉みほぐしは良いです！あなたの場合お子さんいるから、食事も気を付けてるでしょ。運動も出来てるし。走ると更に落ちます。30代の主婦で安室ちゃんが理想なんて、凄いです。因みに私は、聖子さんに憧れています。48歳には見え無いですよね！スリム体型維持は、美意識も必要です。目標に向かってトレーニングしましょう。 |
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